مجلة زوران-منوعات-9-4-2021
في هذه الأيام ونحن جميعاً علينا البقاء في المنزل، بسبب الوباء، علينا أن نحافظ على الحالة النفسية جيداً لمثل هذه الفترات، ولحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء الصغيرة التي يمكن أن تغير مزاجك حتى لو كنت في المنزل!
فلا يجب أن يكون البقاء في المنزل مصحوبًا بنقص الشهية، فهناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها للشعور بالتحسن، وهي أشياء صغيرة يمكنها ضبط حالتك المزاجية!
لذلك غيّر حالتك المزاجية بعدة طرق بسيطة:
- خذ حمامًا مريحًا،
- قم بإجراء مكالمة فيديو مع أصدقائك
- اعتني بنفسك ولاتنساها
- طهي طعامك المفضل.
