مجلة زوران-الصحة والحياة-25-3-2021
يعاني الملايين من الأشخاص حول العالم من أمراض التحسس التي تختلف في شدتها و أعراضها، لكنها تبقى مزمنة ومزعجة لهم، كان الله في عونهم .
الحساسية هي مرض مناعي يلخص بردة فعل جهاز المناعة في الجسم بطريقة لا نقول خاطئةً لكن مبالغٌ بها وغير مرغوب بها عند التعرض لمسبب التحسس الذي يختلف من شخصٍ لأخر، حيث يتحسس بعضهم من زهور الربيع الوادعة ويبغضها، ويتحسس أحدهم من مكسرات شهية ومفيدة، ويجبر أحدهم على دواءٍ فيتحسس منه، وعلى الرغم من اختلاف المسببات فقد تشترك بينها الأعراض، فمن الأعراض الأكثر شيوعاً حكة الجلد واحمراره، وسيلان الأنف، والعطاس، و حكة العينين واحمرارهما وتورمهما، واحتقان الأُذن، والصداع، والسعال، وضيق التنفس.
ومع تزايد أعداد الإصابات بأمراض التحسس فإن السبب لها يبقى مجهولاً، ولكن الدراسات تشير بأصابع الإتهام إلى الأسباب الوراثية، والولادة القيصرية فإن الأطفال المولودون بالعملية القيصرية لا يتلقون البكتيريا النافعة من الأم، ومعرضون للتلوث من الولادة فتكون نسبة إصابتهم أعلى، كما أن مكان السكن والهواء النقي يقلل خطر الإصابة أيضاً، فقد لوحظ أن الاطفال في القرى أقل عرضة منهم في المدن للتحسس، ولا يخفى علينا أن السمنة سبب لكل الأمراض تقريباً، فإن الدهون تعزز الإلتهابات وتتسبب بها، فيجب أن نحافظ على نظام ٍ غذائيٍ صحي ٍ لتجنب السمنة و تقليل أعراض التحسس .
ويبقى التعايش مع المرض والأعراض والوقاية منه هو خط الدفاع الأول للجسم، فيجب على الأشخاص الذين يعانون من التحسس الإبتعاد عن المسببات والمثيرات، فهم أطباء أنفسهم ويعلمون جيداً ما يزيد التحسس ويهيجه فيبتعدون عنه .
طعامك دواؤك فبعض الأطعمة تخفف من أعراض التحسس ونذكر منها :
*البروكلي :
فهو يحتوي مضادات أكسدة ونسبة عالية من مضادات الإلتهاب لإحتواءه على كمية كبيرة من فيتامين C
*الاسماك البحرية :
فإن سمك الرنجا والسلمون تحتوي الأحماض الدهنية أوميغا 3 تعزز صحة جهاز المناعة بشكل ٍ ملحوظٍ .
*اللبن الزبادي :
يقلل اللبن الزبادي من أعراض التحسس والحكة والعطاس ويحوي الكالسيوم وبكتيريا اللاكتو .
*الزنجبيل :
يقلل الزنجبيل من أعراض التهيج للعيون والجيوب الأنفية .
* البصل :
فالبصل بالإضافة لإحتواءه على مضادات الإلتهاب فإنه مضاد للهستامين .
* المحلول الملحي :
يستعمل كغسولٍ للأنف وإزالة الأتربة والأغبرة العالقة التي تزيد من الأعراض .
أخيراً ، فإن التعايش مع التحسس هو الحل الأنجع هو لو لجئ المريض للإبر الموسمية أو الأدوية والعقاقير، فعليه الاستماع لجسده والابتعاد عن مثيرات التحسس ومسبباتها وأن يسأل الله الأجر وتكفير الذنوب ،وأن يستحضر نية الصبر على المرض رفعاً للدرجات إن شاء الله و دمتم سالمين .
