مجلة زوران-الصحة والحياة-4-10-2021
تقليل مدة المرض
إذا كنت من النوع الذي يشرب عصير البرتقال عندما تكون مريضًا ، فأنت تعلم بالفعل أهمية فيتامين سي عندما يتعلق الأمر بتعزيز جهاز المناعة لديك.
تشير الدراسات إلى أنه في حين أن فيتامين سي لا يمنع تمامًا نزلات البرد.
فإن تناول المزيد من فيتامين ج عندما تكون مريضًا يمكن أن يقلل من الوقت الذي يستمر فيه المرض. عند التقديم ، يتم تحميل الفلفل الحار بفيتامين سي أكثر من البرتقال.
لذا إذا لم يكن عصير البرتقال هو الشيء الذي تفضله ، يمكنك أن تشعر بالرضا عن تناول وجبة خفيفة من الفلفل الحار عندما تكون مريضًا بدلاً من ذلك.
منع أمراض القلب
نظرًا لأن الطعام الحار غالبًا ما يرتبط بحرقة المعدة ، فقد تقلق بشأن تناول الفلفل الحار إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب. لكن الحموضة المعوية هي تسمية خاطئة إلى حد ما ولا علاقة لها في الواقع بقلبك.
في الواقع ، عندما يتعلق الأمر بالوقاية من أمراض القلب ، فقد تكون الأطعمة الغنية بالتوابل هي بالضبط ما يحتاجه جسمك. تشير الدراسات إلى أن الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار يمكن أن يقلل الالتهاب ويقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
تعزيز فقدان الوزن
إذا كنت من بين العديد من الأشخاص المصابين بالسمنة في العالم ، فقد تكون مهتمًا بمعرفة أن الفلفل الحار يُعتقد أنه يحفز فقدان الوزن.
تشير الدراسات إلى أن الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار يمكن أن يقلل الشهية. وتشير دراسات أخرى إلى أن الفلفل الحار يمكن أن تزيد التمثيل الغذائي وتساعدك على حرق السعرات الحرارية التي لا تأكل.
في حين أن تناول الفلفل الحار بمفرده قد لا يؤدي إلى تغيير كبير في وزنك ، فإن استخدامه مع خطة إنقاص الوزن التي وافق عليها طبيبك قد يساعدك على رؤية النتائج بسرعة أكبر.
