مجلة زوران-الرياضة و الشباب-27-7-2021
أبرزُها كرة القدم، شفرة القدم، أصابع القدم أو الركبة (وهذا الأخير هو أيضا المعروف باسم ضربة الركبة ).
يتم استخدام هذا النوع من الهجوم بشكل متكرر من قبل الحيوانات ذات الحوافر وكذلك البشر في سياق القتال .
تلعب الركلات دورًا مهمًا في العديد من أشكال فنون الدفاع عن النفس ، مثل الكابويرا ، كالاريباياتو ، الكاراتيه ، الكيك بوكسينغ ،الكونغ فو ، MMA ، الملاكمة التايلاندية ، pankration ، سيري pradal ، سافات ، sikaran ، سيلات ، التايكوندو ، vovinam ، و ياو يان . الركلات هي عمل عدواني عالمي بين البشر.
نظرًا لأن ساق الإنسان أطول وأقوى من الذراع ، تُستخدم الركلات عمومًا لإبقاء الخصم بعيدًا ، ومفاجأته بمداها وإلحاق ضرر كبير.
الموقف مهم جدًا أيضًا في أي نظام قتالي وأي محاولة لتسديد ركلة ستؤدي بالضرورة إلى المساس بالاستقرار إلى حد ما.
تطبيق الركلات هو مفاضلة بين القوة والمدى التي يمكن تسليمها مقابل التكلفة المتكبدة لتحقيق التوازن.
نظرًا لأن المواقف القتالية متقلبة ، فإن فهم هذه المقايضة واتخاذ القرار المناسب للتكيف مع كل لحظة أمر أساسي.
عادة ما يتم توجيه الركلات ضد الأهداف العاجزة أو المنهارة ، بينما بالنسبة لتطبيقات الدفاع عن النفس العامة.
فإن الإجماع هو أن الركلات البسيطة التي تستهدف الأهداف الضعيفة أسفل الصدر قد تكون فعالة للغاية.
ولكن يجب تنفيذها بدرجة من الحذر يدعي خبراء الدفاع عن النفس ، مثل المؤلف والمعلم مارك ماسيونغ.
أن الركلات يجب ألا تستهدف أعلى من الخصر / المعدة.
وبالتالي ، يجب على المقاتل ألا يضر بتوازنه أثناء تقديم ركلة وأن يسحب ساقه بشكل صحيح لتجنب الاصطدام.
يوصى غالبًا ببناء مجموعات بسيطة وحفرها تتضمن مهاجمة مستويات مختلفة من الخصم.
والمثال الشائع هو تشتيت تركيز الخصم عن طريق ضربة مزيفة ، ثم المتابعة بهجوم قوي على أرجل الخصم واللكم.
