مجلةزوران-الصحه و الحياه-23-4-2021
السكر مهم في حياتنا ، يتواجد في أشكاله الطبيعية مثل تلك الموجودة في الفاكهة الطازجة، فمن الواضح أنها تسبب ضررًا أقل لنا، ويجد أجسامنا طرقًا أفضل للاستفادة منها، ومع ذلك، فإن السكر الزائد يضيف سعرات حرارية فارغة إلى يومنا هذا فقط مما يساهم في زيادة الوزن ولكن أيضًا في مجموعة من المشاكل، مثل أمراض القلب والسكري،
هذه هي الدلائل على أننا نستهلك الكثير من السكر من نظامنا الغذائي، وسيكون من الجيد إيجاد طرق لتقليله.
- المزيد من الجوع
- التهيج
- التعب المستمر
- يتغير إحساسنا بالذوق
- فنحن دائما بحاجة إلى شيء حلو
- ارتفاع ضغط الدم
- حب الشباب والتجاعيد
- آلام المفاصل
- مشاكل النوم
- مشاكل في الجهاز الهضمي
- مشاكل التركيز
- مشاكل الأسنان.
