مجلة زوران-الصحة والحياة-13-9-2021
في الأساطير اليونانية، كان أخيل أحد أعظم المحاربين في جيش أجاممنون في حرب طروادة.
وفقًا للأسطورة، فقد ربته والدته ثيتيس، التي اعتادت أن تغمس أخيل في مياه نهر ستيكس لتصبح محصنة.
ومع ذلك، عندما حملت الطفل أخيل من كعبه، لم يغسل النهر السحري هذا الجزء من جسده.
عندما نشأ أخيل، أصبح رجل حرب، ونجا من عدة معارك، حتى أصيب ذات يوم بسهم مسموم في كعبه، مما أدى إلى وفاته على الفور.
كآبة الحذاء، أتتذكر؟
عندما يصبح الطقس أكثر سخونة، خاصة في المواسم الدافئة، عندما ترتدي الصنادل ذات الكعب العالي، أو النعال الخفيفة، أو حتى الأحذية المسطحة.
فغالبًا ما تصاب بألم يتبعه ظهور بثرة على قدميك. عندما تصاب بالبثور، يصبح من الصعب المشي أو ممارسة الرياضة أو حتى الوقوف لفترات طويلة.
الألم يفسد يومك أو يتداخل مع مهامك اليومية.
تظهر البثور عادة على القدمين عندما تضغط على كعبيك، وهي أجزاء من الجسم تقع في النهاية الخلفية لكل قدم.
يأخذ شكله الخارجي من العقدة (عظم الكعب)؛ أكبر عظمة في القدم.
(قد تكون مهتمًا بقراءة المزيد عن التهاب وتر العرقوب في الإصابات الرياضية الشائعة.)
يزداد خطر الإصابة ببثور القدمين أثناء المشي أو الوقوف لفترات طويلة أثناء النهار، أو عند ارتداء أحذية غير مناسبة، لأنها تحتك بالجلد.
يؤدي هذا الاحتكاك إلى تراكم السوائل تحت الطبقة العليا من الجلد.
نفطة على القدم مؤلمة حقًا، لكنها ليست سهمًا مسمومًا يقتل.
تعرف على قدميك
لا يوجد نهر سحري يجعلك معرضًا للخطر، ولكن يمكنك ببساطة تجنب البثور أو علاجها في المنزل.
يمكن للعديد من العلاجات المنزلية أن تخفف الألم وتقلل من مخاطر الإصابة بالبثور .
والأهم من ذلك، لا يجب أن تنفجر البثور وتتركها بمفردها حتى تتجنب العدوى.
بمجرد تركها بمفردها وتنظيفها، تتصلب البثرة وتختفي في غضون أيام قليلة. أثناء شفاء الفقاعة، يمكنك تغطيتها بضمادة لاصقة.
ومع ذلك ، يمكن أن تتفاقم بعض البثور بمرور الوقت، خاصة عندما تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل الألم الشديد الذي يجعل من الصعب المشي أو الحمى أو الغثيان.
كلها علامات على عدوى تحتاج إلى علاج من الطبيب.
عندما يتعلق الأمر بإيجاد حذاء مناسب، تذكر أن قدمك وحذائك يجب أن يتحركا كوحدة واحدة، وأن الاحتكاك سيسبب بثرة.
تجنب تصميمات الأحذية ذات الأشرطة فوق المناطق العظمية؛ بدلاً من ذلك، ابحث عن المواد اللينة التي تدعم قدمك. عليك أيضًا أن تكون صادقًا مع نفسك في متجر الأحذية؛ يصبح من الصعب إقناع نفسك بقلب الأحذية التي تعشقها حتى لو كانت ضيقة بعض الشيء.
عليك أن تتذكر أن الانزعاج الطفيف في المتجر سيتحول إلى حزن بعد مرتين أو ثلاث مرات من ارتدائها.
بعد شراء حذاء جديد، ارتديه في المنزل لبضع ساعات لتكسيره؛ يساعدك هذا أيضًا في تحديد أي مناطق غير مريحة أو مؤلمة.
في حال شعرت ببعض الألم أثناء ارتداء الحذاء في المنزل، عليك وضع منتج مضاد للبثور في تلك المنطقة.
هذا يقلل من الاحتكاك بين الحذاء والجلد حيث أن البثور لديها فرص أكبر للظهور في تلك المنطقة المتهيجة.
عليك تجنب أسباب رطوبة القدم عن طريق ارتداء الجوارب القطنية؛ تجنب أيضًا ارتداء نفس الأحذية باستمرار.
إذا كنت شخصًا متعرقًا، يمكنك رش مضاد للعرق على قدميك؛ في نهاية اليوم، لا تضع حذائك في خزانة واتركه يجف.
بسبب أسطورة أخيل، أصبح “كعب أخيل” مؤشرًا على الضعف الجسدي أو الضعف على الرغم من القوة الكلية.
إذا اتبعت جميع الخطوات والحيل المذكورة هنا ، يمكنك وضع حد للبثور المؤلمة والمزعجة؛ وبالتالي، خلق مثل كعب أخيل جديد يدل على القوة، ولكن بدون أي أنهار سحرية.
