مجلة زوران-الصحة والحياة-20-9-2021
إنها الحالة التي يرتد فيها حمض المعدة من المعدة (يتراجع) نحو المريء، مما يتسبب في ما يسميه الجمهور حرقة الفؤاد والمهنيين الصحيين “شعورًا بآلام الظهر”.
ما هو السبب؟
تنجم الحموضة المعوية عن ارتجاع المحتويات الحمضية للمعدة إلى المريء، بسبب ارتخاء العضلة العاصرة للمريء، والتي عادةً ما “تنغلق” بمجرد مرور الطعام.
ولكن إذا بقيت “مفتوحة”، فإن “الطعام يرتفع من المعدة” ونشعر “بالحرق” المعروف في المريء.
ما هي أعراض الحموضة المعوية؟
ألم حارق في الصدر يبدأ بالتركيز حول القلب ويتحرك لأعلى باتجاه الرقبة
الشعور بعودة الطعام إلى الفم
طعم حامضي أو مر في مؤخرة الحلق
يزداد مستوى الألم عند الاستلقاء أو ثني جسده
كيف يمكنني منع الحموضة المعوية؟
تجنب التدخين خاصة بعد الأكل، يتميز النيكوتين بخاصية إرخاء العضلة العاصرة للمريء، مما يسمح للطعام “بالارتفاع من المعدة”
تجنب تناول المشروبات الغازية مع الطعام أو بعده، وتساعد المشروبات الغازية على إرخاء العضلة العاصرة للمريء
حدد وتجنب الأطعمة التي تزعجك، “المشتبه بهم المعتادون” لزيادة الحموضة هي: الكافيين والثوم والشوكولاتة والحمضيات والطماطم والأطعمة الحارة والدهنية والأطعمة المقلية والمعجنات
تنام مع معدة خفيفة، وبالتالي، يتم تقليل إفراز حمض الكاوية
