مجلة زوران-الرياضة و الشباب-5-10-2021
من الصعب للجميع ممارسة الرياضة.
سماع ما يحافظ على استمرار الآخرين يمكن أن يساعدك في العثور على “السبب” أيضًا.
هل تشعر أن الرسالة الوحيدة التي تسمعها عن التمرين تركز على ما يمكن أن تخسره (أي الوزن)؟
مع سرد اللياقة الأوسع نطاقاً الذي يؤكد على فقدان الوزن ، والتوقعات غير الواقعية ، والمظهر الجسدي.
بالتالي قد يكون من الصعب التعمق في تحديد “لماذا” عندما يتعلق الأمر بالتمرين.
الاخبار الجيدة؟ اللياقة البدنية هي أكثر بكثير من مجرد خسارة بعض الأرطال ، أو التمزيق ، أو محاولة محاكاة الجسم المتناسق “بشكل مثالي”.
اللياقة البدنية هي ما يمكنك اكتسابه. يتعلق الأمر بقياس النجاح من خلال ما تشعر به ، وليس بالمقياس.
يتعلق الأمر بتحسين الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية.
أيضاً بالتحرك بطريقة تجلب لك السعادة ، لذا ستستمر في العمل لسنوات.
ويتعلق الأمر بمقابلتك حيث تكون في رحلة لياقتك.
للمساعدة في بدء رحلتك نحو العثور على “السبب” ، أجرينا مقابلات مع 12 مدربًا ومدربًا لليوغا وأولياء الأمور وآخرين حول سبب ممارسة الرياضة .
وكيفية ملاءمتها لها ، وما الذي يلهمهم للاستمرار ، والعبارة التحفيزية المفضلة لديهم شارك مع الآخرين.
