مجلة زوران-الصحة والحياة-13-8-2021
هل سبق لك أن استيقظت في الليل بسبب ألم الأسنان أو الفك؟
من المحتمل جدًا أن يكون هذا الألم ناتجًا عن صرير الأسنان – وهي مشكلة يواجهها كثير من الناس أثناء نومهم دون حتى الشك في ذلك.
وبحسب الخبراء، تعود الأسباب إلى عوامل نفسية مثل القلق والتوتر.
فمن المحتمل جدًا أننا سوف نكسر أسناننا عندما ننام!
في الواقع، هذه الظاهرة شائعة جدًا: 10٪ -20٪ من البالغين يفعلونها.
كما يقول أستاذ طب الأسنان في جامعة كولومبيا، بينما تمكنت نفس النسبة من البالغين من التعامل مع صرير الأسنان.
على الرغم من أن صرير الأسنان في معظم الأحيان لا يدعو للقلق، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يسبب تسوس الأسنان، والحساسية من البرودة أو الحرارة، ومشاكل في مفاصل الفك الصدغي، وتضخم اللثة، وإجهاد الجهاز العضلي الهيكلي في المنطقة والصداع. لذا
نحن نعلم مدى صعوبة الأمر، ولكن سيكون من الأفضل تخفيف التوتر والقلق باستخدام تقنيات الاسترخاء والتمارين الرياضية، ولكن لأن الكلمات بعيدة عن أن تكون عملية، على الأقل لتجنب تفاقم التوتر، تجنب الإفراط في تناول الكافيين والكحول، لأنها تزيد من التوتر في الفك، يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيب أسنانك الحصول على عود أسنان خاص سترتديه أثناء النوم وسيكون بمثابة حاجز للضغط الذي يمارس أثناء الطحن.
