مجلة زوران_منوعات_٦_٩_٢٠٢١
الأعمال المنزلية ليست عملية ممتعة لأي شخص، على العكس من ذلك، يمكننا أن نقول إنها الأكثر مملًا ومللًا، ومع ذلك ، إذا كنت تفتقر إلى الحافز للقيام بأي عمل في المنزل حتى وقت قريب، فلديك الآن سبب آخر لمتابعته، وهذا ليس سوى السعرات الحرارية التي تساعدك على حرق، التي في المجموع ليست قليلة!
مسح الغبار
على الرغم من أن الغبار يوفر القليل من التمارين، إلا أنه يمكن للمرأة أن تحرق 57 سعرًا حراريًا بينما يصل الرجال إلى 66 سعرًا حراريًا في 30 دقيقة فقط.
غسل الصحون باليد
توفر لك غسالة الأطباق راحة كبيرة في المطبخ مما يوفر لك الوقت والطاقة، ومع ذلك، إذا كنت ترغب في حرق بعض السعرات الحرارية الإضافية، فحاول غسل الأطباق يدويًا. في 30 دقيقة فقط يمكن للمرأة أن تحرق 49 سعرة حرارية بينما الرجال 58.
تطاير القمامة
أحد الأسباب التي تجعلك فردًا من العائلة يلقي بالقمامة هو السعراتعداد موازين السعرات الحرارية الحرارية التي تساعدك على الحرق.
لذا عن طريق إخراج القمامة يمكنك حرق 57 سعرًا حراريًا للنساء و 58 سعرًا حراريًا للرجال.
بالإضافة إلى ذلك، فإن رفع الأكياس الثقيلة هو نوع من التمارين لليدين.
تنظيم الغرفة
نظرًا لأن تنظيم الفوضى في غرفةإنها أغلى غرفة فندقية في العالم النوم ممل، فلديك الآن حافز آخر لجعلها أكثر إمتاعًا.
يمكن أن تساعدك هذه العملية على حرق ما يصل إلى 189 سعرًا حراريًا للنساء و 223 سعرًا حراريًا للرجال.
