مجلة زوران-الصحة والحياة-9-4-2021
كثير منا لا يستطيع الاستيقاظ باكراً إلا بعد شرب فنجان قهوة حتى يشعر بالحيوية أثناء النهار، إلا أن هناك بعض الأشخاص من يستهلك ويفرط بشرب القهوة، وهذا قد يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة، لذلك البحث عن دليل مناسب هو الأفضل،
وأفضل بديل مناسب عن القهوة هو شاي الماتشا، حيث يعتبر بديلاً ممتازًا لأولئك الذين يرغبون في تجنب جميع الآثار الجانبية السلبية للقهوة. وفيما يلي 8 أسباب لتغيير عادة تناول القهوة مع شاي الماتشا!
1. يقلل من انتشار حب الشباب.
هناك سبب لاحتواء العديد من منتجات العناية بالبشرة على الشاي الأخضر أو الماتشا كمكوّن، حيث تشير الدراسات إلى أن شاي الماتشا والشاي الأخضر يمكن أن يساعد أولئك الذين يحاربون حب الشباب، ويكمن السر في الخصائص المضادة للالتهابات للشاي الأخضر، وبشكل عام فإن الالتهاب هو سبب العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك حب الشباب. لذلك إذا كنت تريد بشرة نظيفة، فحاول إضافة كوب من الماتشا إلى طقوسك اليومية ومعرفة ما إذا كانت هناك أي تحسينات.
2- يقلل من التوتر والقلق.
على عكس القهوة، التي يمكن أن تجعلك تشعر بالقلق الشديد في بعض الأحيان، فإن الماتشا مليء بالأحماض الأمينية التي تزيد من هرمونات السعادة في جسمك وتجعلك تشعر بالهدوء والاسترخاء. لذلك إذا كنت قلقًا بشكل عام، فحاول تغيير عادة تناول القهوة مع شاي الماتشا.
3. يعطي الطاقة.
إذا كنت تبحث عن زيادة الطاقة من الكافيين، يمكن أن يوفر شاي الماتشا ذلك أيضًا، لأنه يحتوي على مادة الكافيين. ومع ذلك، فإن الكافيين في الماتشا من النوع البطيء الإطلاق، مما يعني أنه يدوم لفترة أطول ولا تعاني من الانهيار الذي نشعر به غالبًا بعد أن يتلاشى التأثير المنشط للقهوة. وأيضًا، كما ذكرنا أعلاه، يتم موازنة كافيين الماتشا بالأحماض الأمينية التي تهدئك.
4. يحتوي على مكونات مضادة للشيخوخة.
غالبًا ما يتم الإشادة بالشاي الأخضر لخصائصه المضادة للشيخوخة، ولكن الماتشا تحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة المضادة للشيخوخة لأنها مصنوعة من مسحوق أوراق الشاي الأخضر الكاملة؛ يجعلك تبدو أصغر سنا وأكثر صحة.
5. يحميك من الشمس.
تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يمنع سرطان الجلد ويحميك من أشعة الشمس. فلا يساعد شرب الشاي الأخضر وتناول الماتشا بالطبع في الوقاية من سرطان الجلد فحسب، بل يوفر أيضًا الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
6. يحمي صحة الفم.
على عكس القهوة التي تلطخ أسنانك وتمنحك رائحة القهوة الكريهة الرائحة، فإن شاي الماتشا مفيد لصحة فمك، حيث له خصائص تطهير، ويمكن أن يحسن صحة اللثة ويمنع أمراض اللثة.
7- يساعدك على إنقاص الوزن
عن طريق تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك.
8.ماتشا لها خصائص تعزز التمثيل الغذائي
أثبتت الدراسات أنه يمكن أن يمنع شاي الماتشا من تراكم الدهون، فكل الأشخاص الذين يقولون إنهم يحافظون على لياقتهم من خلال شرب الشاي هم حقًا على حق.
مشروب العصر في الآونة الأخيرة.
نحن على يقين تام من أن جميع الأسباب المتعلقة بالصحة المذكورة أعلاه كافية لتجعلك ترغب في تجربة الماتشا، ولكن إليك سبب آخر: هناك اتجاه جاد على الماتشا في الوقت الحالي، خاصة على وسائل التواصل الاجتماعي. في الواقع، يشارك العديد من مستخدمي TikTok وصفات الماتشا الفاخرة الخاصة بهم، لذلك حان الوقت لتجربته!
