القلق

مجلة زوران-الصحة والحياة-16-9-2021

هو حالة صحية عقلية شائعة.
في الواقع، سيعاني أكثر من 33٪ من الأشخاص من اضطراب القلق خلال حياتهم.

تشمل اضطرابات القلق اضطراب القلق العام (GAD)، واضطراب الهلع مع أو بدون رهاب الخلاء، واضطراب القلق الاجتماعي (SAD) ، والرهاب المحدد، واضطراب قلق الانفصال.
غالبًا ما يتضمن العلاج علاجات نفسية، مثل العلاج السلوكي المعرفي أو الأدوية.

ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن التغييرات الغذائية، بما في ذلك تناول بعض الفيتامينات والمعادن والمكملات الأخرى، قد تكون مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.

تم اختيار الملاحق في هذه القائمة بناءً على المعايير التالية:

فعالية. المكونات الأساسية مدعومة بالأبحاث الحالية لتكون آمنة وفعالة.

سمعة العلامة التجارية. يتم إنتاج المكملات الغذائية بواسطة علامات تجارية مرموقة تستخدم اختبارات الجهات الخارجية.

جودة. تعطي المكملات الغذائية الأولوية للمكونات عالية الجودة.