مجلة زوران-الصحة والحياة-21-9-2021
أظهرت الدراسات أن تقلصات العضلات المؤلمة اللاإرادية أصابت 39 في المائة من عدائي الماراثون
و 52 في المائة من لاعبي الرجبي و 60 في المائة من راكبي الدراجات.
لكن تناول الكثير من الماء مرتبط أيضًا بهذه الحالة.
قد يكون الحل هو شرب محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم بدلاً من مياه الينابيع.
وفقًا لدراسة أسترالية نُشرت في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية.
تم اختبار عشرة رجال بشكل متكرر
مع كل سائل أثناء الجري على منحدر في درجة حرارة 96 درجة لمدة 40 إلى 60 دقيقة.
عندما تم تحفيز عجولهم كهربائيًا للحث على التقلصات، كان أولئك الذين يشربون سائل معالجة الجفاف عن طريق الفم أقل عرضة لهذه الحالة.
خلص المؤلفون إلى أنه “من الممكن أن يؤدي شرب كمية كبيرة من الماء العادي إلى تخفيف الصوديوم والإلكتروليتات الأخرى في الدم والسائل خارج الخلية.
مما يزيد من قابلية الإصابة بالتشنج العضلي”.
