مجلة زوران-منوعات-30-9-2021
على الرغم من أن مصطلح “مدمن العمل” قد تم تخفيفه ، إلا أن إدمان العمل أو إدمان العمل هو حالة حقيقية.
لا يستطيع الأشخاص المصابون بحالة الصحة العقلية هذه التوقف عن قضاء ساعات طويلة غير ضرورية في المكتب أو الهوس بأداء عملهم.
في حين أن مدمني العمل قد يستخدمون الإرهاق كمهرب من المشاكل الشخصية ، فإن إدمان العمل يمكن أن يضر أيضًا بالعلاقات والصحة الجسدية والعقلية.
يعتبر إدمان العمل أكثر شيوعًا بين النساء والأشخاص الذين يصفون أنفسهم بالكمال.
إذا شعرت أنت أو أحبائك أن العمل يستهلك حياتك ، فمن المحتمل أنك في نطاق إدمان العمل.
تعد القدرة على تحديد علامات إدمان العمل أمرًا بالغ الأهمية إذا كنت ترغب في اتخاذ الخطوات الأولية لإجراء تغييرات.
في حين أن هناك العديد من الطرق التي يتطور بها إدمان العمل ، إلا أن هناك بعض العلامات الواضحة التي يجب أن تكون على دراية بها:
- بشكل روتيني تأخذ العمل معك إلى المنزل.
- غالبًا ما تبقى متأخرًا في المكتب.
- أنت تتحقق باستمرار من البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية أثناء وجودك في المنزل.
بالإضافة إلى ذلك ، يقول مانلي أنه إذا بدأ الوقت الذي تقضيه مع العائلة أو ممارسة الرياضة أو الأكل الصحي أو حياتك الاجتماعية في المعاناة نتيجة لجدول العمل المزدحم ، فمن المحتمل أن يكون لديك بعض ميول مدمني العمل. يمكنك العثور على أعراض إضافية .
طور الباحثون المهتمون بمعرفة المزيد عن إدمان العمل أداة تقيس درجة إدمان العمل:
- تفكر في كيفية توفير المزيد من الوقت للعمل.
- تقضي وقتًا أطول بكثير في العمل مما كان مقررًا في البداية.
- أنت تعمل من أجل تقليل الشعور بالذنب والقلق والعجز والاكتئاب.
- لقد أخبرك الآخرون بتقليل العمل دون الاستماع إليهم.
- تصبح متوترًا إذا كنت ممنوعًا من العمل.
- أنت تهدر من أولويات الهوايات والأنشطة الترفيهية وممارسة الرياضة بسبب عملك.
- أنت تعمل كثيرًا لدرجة أنه أضر بصحتك.
قد تشير الإجابة “غالبًا” أو “دائمًا” على أربعة من هذه العبارات السبعة إلى إدمان العمل.
