مجلة زوران-منوعات-7-10-2021
تشنجات الساق هي تقلصات عضلية مؤلمة لا إرادية يمكن أن تستمر ثوانٍ أو دقائق. فهي تؤثر على نومك وممارسة التمارين الروتينية ونوعية الحياة العامة. يمكن أن تسببها بعض الحالات والأدوية، وهناك عوامل خطر تريد تجنبها. عند حدوث التقلص العضلي، جرب شد العضلات باستخدام الحرارة أو الثلج وتدليك المنطقة.
ما هي تشنجات الساق؟
تشنجات الساق هي آلام عضلية مفاجئة لا إرادية وشديدة في ربلة الساق أو القدم أو الفخذ. قد تعرفهم أيضًا على أنهم “حصان تشارلي”. في بعض الأحيان، قد يتسبب التشنج في تشنج ساقك – لتشديدها بشكل لا يمكن السيطرة عليه. على الرغم من أن التعايش مع التشنجات مؤلم، إلا أنها غير ضارة بشكل عام.
