النوم سلطان كما يقولون، وكل له طريقته في النوم، فتعددت الطرق والنوم واحد، وفي هذا التقرير الذي تعده بوابة أوكرانيا، ستبين فوائد النوم من دون وسائد، ومنها:
الفوائد الجسمية والصحية
إن تعوّد النوم بدون وسادة يؤدي إلى الوقاية من عدد من المشكلات المؤذية، التي تظهر مع استخدام الكثير من الوسائد، التي تجعل الشخص غير مرتاح؛ لأن الاستلقاء بهذه الوضعية تجعل جسم الإنسان بوضع غير طبيعي، وقد جاءت الدراسات حول فوائد النوم من دون وسادة، ومنها:
يعطي العمود الفقري فرصة للحصول على الراحة الممكنة.
يقلل من فرص التعرض لمشكلات الظهر وآلامه المزعجة.
وقاية الرقبة من الآلام، التي تصيب الشخص عند الاستلقاء في وضعية غير مريحة لساعات طويلة في حال قلة جودة الوسادة أو كونها شديدة القوة أو الضعف.
تقليل مخاطر معاناة العنق من الآلام.
التقليل من الشعور بصداع الرأس المزعج مع الاستيقاظ، نظرًا لاستلقائه على مدار ساعات مستخدمًا وسادة مرتفعة عن الحد الطبيعي، حيث تؤدي حينها إلى توتر عضلات الرقبة.
الفوائد الجمالية
يمكن للنوم من دون وسائد أن تقي الإنسان من بعض المشكلات الجلدية، ومنها:
إن الضغط على الوسائد بواسطة وجوهنا طوال ساعات الليل عند النوم، يُعرض الجلد للزيوت والأوساخ والأتربة بصفة مستمرة، نتيجة التلامس المستمر مع أغطية الوسائد التي لا تغسل يوميًا.
زيادة مخاطر التعرض إلى الالتهابات والبثور وكذلك التجاعيد التي تعتبر من أبرز علامات التقدم في العمر.
تحسين حالة الشعر الجمالية والصحية، نظرا لأن أغطية الوسائد تمتص الزيوت من الشعر، لتتركه جافًا وخاليًا من الحيوية.
الفوائد النفسية
تؤدي الوسائد غير المريحة إلى عدم الحصول على الاسترخاء الكافي ليلًا، مما يُؤثر على الحالة النفسية والمزاج والقدرات الذهنية.
لذلك فإن اعتياد النوم بدون وسادة يضمن الحصول على تلك الراحة والاسترخاء، دون الوقوع في أزمات صحية وجمالية.
