مجلة زوران-دنيا الجمال-24-4-2021
كلنا نريد أن نكون جميلين وعصريين، وهناك العديد من ” الأسرار ” والعادات التي نتبعها لنكون في الموضة، لكن هناك بعض العادات التي تضر بجسمنا وصحتنا بشكل عام، لذلك سنخبرك أيتها الأنثى بأسوأ أربع عادات تؤذي بصحتك، منها:
وعلى الرغم من صعوبة كسر هذه العادات تمامًا، فمن الجيد تقليلها ووضع صحتك فوق الموضة والجمال!
1. لا تمشي في الكعب العالي
المشي في الكعب العالي هو أسوأ بالنسبة للقدم، والسبب أن وزن الجسم ينخفض للأمام بعد أن تضغط على الأنف وبذلك تضغط بقوة إلى الوراء وكل هذا الضغط يؤثر على العمود الفقري، ولسوء الحظ، تظهر تأثيرات هذا الضغط بعد فترة (تقلصات، وألم في الساقين والخصر) ولكن لحسن الحظ هناك أيضًا كعب منخفض – وهو من المألوف جدًا – والكثيريفضلونه.
2. لا تحمل حقيبة ضخمة
نعم، كلما كبرت الحقيبة، زادت الأشياء التي يمكنها حملها، ولكن نظرًا لأنك عادةً ما تمسك هذه الأكياس على الجانب، يتم الضغط على العضلات بحيث لا تكون متوازنة (على سبيل المثال، أحد الكتفين أعلى من الآخر)،
لكن هناك ما هو أسوأ: يمكن أن يسبب الكيس الثقيل ألمًا في الرقبة والكتفين والعمود الفقري،
الحل: اترك الكيس الكبير بضعة أيام في الأسبوع واختار حقيبة صغيرة وخفيفة الوزن.
3. لا تقم باتباع نظام غذائي مرهق وحيل إنقاص الوزن
اتباع نظام غذائي وتقليل كمية الطعام لكي تبدو نحيفًا مثل النموذج يمكن أن يسبب الكثير من السلبيات، والأسوأ من ذلك هو الكلمات التي يمكنني تهجئتها بدلاً من فقدان الوزن.
4. “لدينا حياة”
نعم، هذه العبارة صحيحة ومن الجيد أن تعيش كل لحظة كما لو كانت الأخيرة وتقضي وقتًا ممتعًا، لكن هذه العبارة يمكن أن تؤدي إلى أكثر القرارات خاطئة، مثل عدم تناول الطعام بشكل صحيح أو إنفاق كل أموالنا في حقيبة باهظة الثمن لا نحتاجها لمجرد أننا أحببناها، لكن الأفضل أن نتخذ قرارات تفرحنا دون الإضرار بصحتنا ومحفظتنا !!
