ترغب العديد من السيدات في الحفاظ على جمالها عند التقدم في العملر خلال مرحلة الثلاثينيات والاربعينيات،اختيار مستحضرات العنايه المناسبة مع اتباع روتين العناية بالبشرة هي أهم الوسائل التى تساعدك على تجنب العديد من مشكلات الشيخوخة،فلايهم أبدا في أي مرحلة عمرية انت،لكن الأهم أن تحبي نفسك،وتعتني بجمالك.
اليك بعض النصائح الفعالة للعنايه بالبشره بعد سن الاربعين:
1-تقشير البشرة:احرصي على تقشير البشرة بانتظام لازالة خلايا الجلد الميت
اختاري الانواع المناسبة من المقشر لبشرتك (البشره الجافه نستخدم مقشر كريمي يساعد على تنظيف البشرة مع ترطيب)،(البشره الدهنية نستخدم مقشر جل يساعد على التحكم في افراز الزيوت مع تنظيف البشره).
2-الترطيب:مع تقدم العمر تصبح البشره اكثر جفافا نتيجة لضعف نشاط الغدد الدهنيه التي تفرز الزيوت الطبيعية داخل خلايا البشرة،استخدمي كريم مرطب خفيف يساعد على تنعيم البشره وتغذيتها.
3-الخلطات الطبيعية:استخدام الخلطات المنزليه البسيطه مثل قناع الموز.
4-اعتني بعينيك:الخطوط الدقيقة والتجاعيد حول العينين هى اولى علامات الشيخوخةلذلك احرصى على استخدامات الكريمات العينين أو جل لمنطقه لتحت العين لتغذيتها خاصه استخدامها عند النوم.
5-اختاري المكياج المناسب:المكياج المناسب للمرأه بعد سن الأربعين هو سر وراء الطلة الشبابية،استخدمي المكياج الهادئ والطبيعي وتجنبي استخدام الظلال اللامعة بدل منها استخدمي الظلال الهادئة.
6-تجنبي أشعة الشمس:فان كان من الازم الخروج والتعرض لأشعة الشمس ،فأحرصي على استعمال الواقي من الشمس فالتعرض المستمر لأشعة الشمس قد يسبب تلف خلايا البشره،استعملي واقي الشمس مع معاملب الحماية من الشمس 15على الأقل.
7-تخلصي من البقعة الداكنة:النمش،الندبات…الخ والصبغات الزائده كلها من علامات الشيخوخة،استعملي مصحح لبقع البشرة ويفضل أن يحتوي على فيتامين c استخدميه بشكل منتظم.
8-اتبعي نظام غذائي متوازن:احرصي علي تناول واجبات غذائيه متوازنة،تناولى الخضراوات والفاكهة الطازجة خلال نظامك الغذائي،اشربي مالايقل عن 8أكواب من الماء خلال اليوم،حيث يساعد ذلك علي تنقية الجسم من السموم.
9-الكريمات الليلية:استخدام الكريمات الليلية بانتظام،ولابد من ازالة المكياج باستخدام منظف خفيف للبشرة لضمان ازالة جميع الرواسب على البشرة
10-أحبي نفسك وحافظي علي اللياقة البدنية:فهذه أهم العوامل كي تحتفظي بجمالك.
