مجلة زوران-منوعات-27-9-2021
كلها طرق نستخدمها للحفاظ على البرودة خلال الليالي الحارة.
من أكثر الطرق شيوعًا للابتعاد عن الحرارة الخانقة استخدام مروحة على جانب السرير، لمحاولة مساعدتنا على الانجراف.
ومع ذلك، على عكس الاعتقاد الشائع، يقول الخبراء في Sleep Advisor إن استخدام مروحة، على الرغم من تبريدنا، يمكن أن يكون ضارًا في الواقع بصحتنا.
يقول مستشار النوم أنه بينما يتحرك الهواء الجاف في جميع أنحاء الغرفة، فإنه “يتسبب في اندفاع الغبار وحبوب اللقاح إلى الجيوب الأنفية”.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الربو أو الحساسية، قد يعني ذلك أن هذه المشاكل تزداد سوءًا باستخدام مروحة.
إنه أمر سيئ بشكل خاص إذا كانت شفرات المروحة بها غبار، مما يعني أن هذه الجسيمات تتطاير في الهواء أثناء نومك.
المراوح التي تنفث الهواء باستمرار في وجوهنا، على الرغم من الشعور بالراحة والبرودة،
يمكن أن تسبب التهاب الحلق وجفاف العينين وجفاف الجلد.
يُنصح باستخدام غسول أو مرطب لمكافحة الجفاف – لكن هذا قد يتسبب في انسداد المسام، مما يجعلنا أكثر دفئًا.
تزداد الأمور سوءا. يمكن أن تتسبب المراوح الليلية أيضًا في انسداد الجيوب الأنفية، نظرًا لمحاولة جسمك تعويض نقص المخاط – مما قد يؤدي إلى الانسداد والصداع.
هناك أيضًا خطر الاستيقاظ من آلام العضلات عند استخدام مروحة طوال الليل حيث يتسبب الهواء البارد المركز في شد العضلات وتشنجها – خاصة على الرقبة.
على الرغم من المشكلات المحتملة، لا يزال لدى المروحة فوائدها.
غالبًا ما تساعد الضوضاء البيضاء التي تنتجها الناس على النوم بشكل أفضل، حيث إنها تحجب الضوضاء الزائدة من الخارج.
من الواضح أيضًا أنها طريقة جيدة للتحكم في درجة حرارة غرفتك.
يوصي مستشار النوم بتجميد زجاجات المياه ، ووضعها على صينية، ثم وضع هذا الدرج أمام المروحة، لإعطاء انطباع بوجود وحدة تكييف.
