مجلة زوران-الصحة و الحياة-30-9-2021
تعد العديد من المكسرات(خاصة اللوز) مصدرًا رائعًا لفيتامين E ، والذي قد يساعد في إصلاح أنسجة الجلد ، والحفاظ على رطوبة الجلد ، وحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. الجوز أحماض أوميغا 3 الدهنية المضادة للالتهابات والتي قد تساعد في:
- تقوية أغشية خلايا الجلد
- يحمي من أضرار أشعة الشمس
- يمنح البشرة إشراقة جميلة من خلال الحفاظ على حاجز الزيت الطبيعي
للتجربة: رش مزيجًا من المكسرات فوق السلطات ، أو تناول حفنة منها كوجبة خفيفة.
لوز لا تقم بإزالة الجلد أيضًا ، حيث تظهر الدراسات ذلك 50% أو أكثر من مضادات الأكسدة المفقودة بدون الجلد.
