مجلة زوران-منوعات-30-9-2021
كم هو طبيعي أن يشعر كل شخص بالقلق عندما يعلم أنك تبحث عن شيء يحدد جزءًا كبيرًا من حياته.
لا تنس أن على الأطفال.
كواحد من التزاماتهم القليلة في الحياة، أن يحسنوا الأداء في المدرسة، وبالتالي في الامتحانات.
بالنسبة لهم، “انتصار” يبرر جهدهم ويعترف بهم في نظر أولياء الأمور والمعلمين وبيئتهم بشكل عام، خاصة عندما يكون ذلك صارمًا.
للأسباب المذكورة أعلاه، يجب على البالغين القريبين من الأطفال وخاصة الوالدين توفير أفضل جو ممكن خلال فترة الامتحان.
ماذا يمكنني أن أفعل لطفلي لمساعدته؟
الآباء هم النموذج الذي يحتذى به، وصمام الأمان والأشخاص الذين يشعر الطفل أنه يمكنهم فعل أي شيء.
لا شيء مستحيل بالنسبة لهم، يجب أن تدعم هذا الدور في هذه المرحلة الحرجة لطفلك.
أنت بحاجة إلى أن تبدو قويًا، وأن تكون متفهمًا وأن تتحلى بالصبر في نوبات غضب الطالب المراهق في نهاية المطاف.
ولا تعبر عن قلقك، حتى لو كان يفيض بداخلك، وتقوية ثقة طفلك بنفسه وقدرته على النجاح إذا كان قد درس وامتلك.
كانت متسقة، تساعد ثقتك بنفسك واستقرارك على إزالة الشك والقلق والخوف لدى الطفل
حول ما إذا كان سينجح في الامتحانات، يجب ألا تجبر طفلك تحت أي ظرف من الظروف على قراءة المزيد.
لأن لديك طالبًا تعرف أنه جيد ولديه جدول زمني.
ماذا أفعل إذا رأيت طفلي متوترًا للغاية؟
من الطبيعي أن يزداد القلق في الأوقات العصيبة، وخاصة عند الأطفال الذين يستعدون للاختبارات الهيلينية.
ويظهر مع الأعراض الجسدية، الأعراض الجسدية التي قد يبلغ طفلك عنها هي: عدم انتظام دقات القلب، والتعرق، والارتجاف، والخدر، وثقل الرأس، ووزن الصدر، والارتباك والتوتر العام.
والخوف من حدوث شيء له، والخوف من فقدان السيطرة.
تحدث هذه الأعراض في نوبات الهلع (الحالة الأساسية أن هناك 4 منها على الأقل وأن هناك أكثر من نوبة واحدة في وقت قصير)، إذا كان طفلك يعاني من 1-2 أعراض.
فهذا لا يعني أن الحالة حرجة ولكن طفلك، بطبيعة الحال، يعاني من ضغط أكثر من المعتاد.
لا داعي للذعر ولا تعطي طفلك بأي حال من الأحوال فكرة أنه يعاني من نوبات القلق.
في هذه الحالة، سيكون من الجيد تشجيع طفلك على أخذ قسط من الراحة والذهاب في نزهة على الأقدام وتصفية ذهنه قليلاً والقيام بشيء آخر يحبه ويهدئه.
تأكد من أنه يأكل طعامًا صحيًا كل يوم يمنحه القوة والنوم قدر الإمكان (على الأقل 7-8 ساعات في اليوم) ويتمتع بالهدوء والسكينة حتى يتمكن من القراءة دون إزعاج.
