مجلة زوران-منوعات-27-9-2021
(أي الكلام أثناء النوم) هو اضطراب في النوم يتحدث فيه المرء عند النوم دون أن يكون مدركًا ويتذكره في صباح اليوم التالي، عادة لا يوصف بأنه مرض،
عادة ما تكون “الثرثرة الليلية”، مثل محادثة أو نفخة غير ضارة ويمكن وصفها بأنها مصورة،
ولكن إذا كنت أصرخ من الخوف، وهذا يمكن أن تترافق مع الكوابيس (في معظم الأحيان في الأطفال)، وهذا يحدث عادة إذا كان لدينا القلق، والاكتئاب، والحمى، والحرمان من النوم خلال اليوم ،
عادة ما يتحدث المتحدثون أثناء النوم لمدة لا تزيد عن 30 ثانية، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يحدث ذلك عدة مرات أثناء الليل.
يُلاحظ الكلام أثناء النوم بشكل رئيسي عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 سنوات.
يمكن أن يحدث الكلام في أي مرحلة من مراحل النوم، يمكن أن يحدث أيضًا في نفس وقت السير أثناء النوم (شخص يمشي أثناء النوم)
الأسباب التي يمكن أن تسبب الكلام أثناء النوم هي:
– ضغط عاطفي
– حمى
اضطراب الصحة العقلية
– تعاطي المخدرات
– بعض الأدوية
عادة لا يوجد علاج مطلوب، ومع ذلك، إذا استمرت الحالة لفترة طويلة، استشر طبيبك.
لقد لوحظ أنه إذا اتبعنا النصائح التالية، فيمكننا تحسين الظاهرة المذكورة أعلاه وحتى القضاء عليها.
هذا هو:
* إذا قمت بتقليل التوتر لدينا إذا أقلعنا عن التدخين إذا قللنا من تناول الكافيين والمشروبات الغازية (نوع الكولا) والشاي
* إذا كنا نمارس الرياضة يومياً
