مجلة زوران-دنيا الجمال-17-9-2021
اتبع هذه الخطوات البسيطة للحفاظ على قدميك سعيدة.
- افحص قدميك يوميًا بحثًا عن الجفاف ، وشقوق الجلد ، ومسمار القدم ، وما إلى ذلك. افعل ذلك في ضوء جيد ، وإذا كان بصرك ضعيفًا ، اطلب من شخص ما القيام بذلك نيابة عنك.
- استخدم كريم ترطيب اللانولين للبشرة الجافة والمتشققة. إذا تعرقت قدميك ، رشي القليل من بودرة التلك. قم بإزالة الكريم أو المسحوق الزائد من بين أصابع قدميك لتجنب تلف الجلد.
- ارتدِ أحذية وجوارب تناسب قدميك وتكون مريحة وغيّر جواربك يوميًا.
- تمرن يوميا.
- اغسل قدميك كل يوم. اختبر دائمًا درجة حرارة الماء بمعصمك أو مرفقك لتجنب حرق قدميك ، خاصة إذا كانت الدورة الدموية لديك ضعيفة. ربتي – لا تفركي – لتجفيف قدميك وتأكدي من تجفيفهما بين أصابع القدم وتحتها.
- نقع قدميك مهدئ ومفيد ، لكن لا تنقع أبدًا لأكثر من عشر دقائق لتجنب جفاف الجلد.
- قصي أو ابردي أظافرك بشكل مستقيم وليس أقصر من نهاية إصبع قدمك. استخدم مقص أظافر أو مقص أو مبرد أظافر مستدير مرصع بالماس أو لوح صنفرة.
