مجلة زوران-منوعات-7-10-2021
إجهاد العضلات هو إصابة العضلة أو الوتر – النسيج الليفي الذي يربط العضلات بالعظام. قد تؤدي الإصابات الطفيفة إلى تمطيط العضلات أو الأوتار بشكل مفرط ، بينما قد تنطوي الإصابات الأكثر خطورة على تمزقات جزئية أو كاملة في هذه الأنسجة.
تُسمى أحيانًا العضلات المشدودة ، تحدث السلالات عادةً في أسفل الظهر وفي عضلات مؤخرة الفخذ (أوتار الركبة).
الفرق بين السلالة والالتواء هو أن الإجهاد ينطوي على إصابة في العضلة أو في شريط من الأنسجة التي تربط العضلة بالعظم، بينما يتسبب الالتواء في إصابة عصابات الأنسجة التي تربط عظمتين معًا.
يشمل العلاج الأولي الراحة والثلج والضغط والرفع. يمكن علاج السلالات الخفيفة في المنزل بنجاح. تتطلب السلالات الشديدة أحيانًا إصلاحًا جراحيًا.
أعراض
تختلف العلامات والأعراض حسب شدة الإصابة ، وقد تشمل:
ألم أو حنان
احمرار أو كدمات
حركة محدودة
تشنجات عضلية
تورم
ضعف العضلات
متى ترى الطبيب
يمكن علاج السلالات الخفيفة في المنزل. قم بزيارة الطبيب إذا ساءت الأعراض على الرغم من العلاج – خاصةً إذا أصبح ألمك غير محتمل ، أو شعرت بتنميل أو وخز.
الأسباب
يمكن أن تحدث السلالات الحادة بسبب حدث واحد ، مثل استخدام ميكانيكا الجسم الضعيفة لرفع شيء ثقيل. يمكن أن تنتج سلالات العضلات المزمنة عن الإصابات المتكررة عندما تضغط على عضلة عن طريق القيام بنفس الحركة مرارًا وتكرارًا.
عوامل الخطر
يمكن أن تؤدي المشاركة في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي – مثل كرة القدم وكرة القدم والهوكي والملاكمة والمصارعة – إلى زيادة خطر الإصابة بإجهاد العضلات.
تكون أجزاء معينة من الجسم أكثر عرضة للإجهاد أثناء المشاركة في رياضات معينة. الامثله تشمل:
