مجلة زوران-منوعات-25-5-2021
يفضل بعض الناس إغلاق أفواههم قبل الذهاب إلى الفراش، والبعض الآخر يأكل وجبة خفيفة فقط، ولكن لا يزال هناك من لا يوزع طبقًا جيدًا من الطعام والحلوى، في بعض الحالات، قد تكون العادة اضطرابًا يحتاج إلى العلاج، أولئك الذين يعانون من هذا المرض عادة ما يأكلون قليلاً أثناء النهار ويسرقون الثلاجة ليلاً، القلق والتوتر من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى اضطراب الأكل الليلي.
عندما يشتد ضغط تناول الطعام، يشعر الشخص بالحاجة إلى تناول أي شيء يسبب الورم ويبحث عن الطعام بطريقة تخفف من توتراته أو احتياجاته العاطفية، و ليلة البومة متلازمة انها ليست مجرد منظمة الصحة العالمية استيقظ كثير من الناس لديهم النوبات أثناء النوم، تستيقظ عند الفجر، وتناول الطعام وفقط أدرك ما حدث في اليوم التالي عندما وجدوا آثار الطعام في السرير أو عندما حذر من قبل أشخاص آخرين، إذا حان الوقت لعلاجك، العلاج المعرفي والعلاج السلوكي هما الأنسب في بعض الحالات، يوصى باستخدام مضادات الاكتئاب ومنظمات النوم، خاصةً عندما يكون هناك انخفاض في الحالة المزاجية، ومن النصائح الجيدة حول كيفية التحكم في اضطراب الأكل الليلي استبدال الرغبة في تناول الطعام بأشياء تمنح المتعة، يمكن أن يساعدك الاستحمام الجيد والخروج وحتى ممارسة الرياضة، ومع ذلك، إذا حدثت الأزمة وكان من الصعب مقاومتها، اجعل ثلاجتك حليفًا.
