مجلة زوران-الصحه و الحياة-24-4-2021
يؤثر الصداع النصفي على جزء كبير من السكان كل يوم، وسنعاني جميعًا بشكل أو بآخر من الصداع النصفي يومًا ما، هناك بالطبع، أشخاص يعتبرون الصداع النصفي مشكلة مزمنة، وهم يبذلون قصارى جهدهم لإدارة هذا الصداع المزعج والشديد بشكل أفضل،
لحسن الحظ، يمكن لنظامنا الغذائي أن يساعدنا في التغلب على الصداع النصفي بسهولة أكبر، ولكنه يحمي أنفسنا أيضًا حتى لا يحدث كثيرًا وبكثافة، فما هي الأطعمة التي يجب أن نهتم بها أكثر؟
- موز
- بطيخ
- البذور والمكسرات
- شاي اعشاب
- التوت
- الفطر
- بروكلي
- سبانخ.
