التخلص من الطاقة السلبية

مجلة زوران-منوعات-28-3-2021

إن الإحساس اليومي بالخمول وعدم الإرتياح، وإدامة الشكوى، والنظر إلى النصف الفارغ من الكوب، والتوتر الدائم والخوف، ونقد الأخرين، والعيش دائماً بدور الضحية، وملاحقة الأخبار السيئة والكوارث، هي علامات على إصابتك بالطاقة السلبية، وهذا ما يؤثر على سير حياتك اليومي وعطاءك، وقد يؤثر مع الوقت على صحتك الجسدية والنفسية، لذلك عليك التخلص من طاقتك السلبية في أسرع وقت .
وللتخلص من الطاقة السلبية عليك، بما يلي:

أولاً: أن تستبدل أفكارك السلبية بأفكارٍإجابيةٍ فإن عقلك الباطن قادرٌعلى أن يستجيب للأفكار الإيجابية.
ثانياً: عليك بممارسة الرياضة بشكلٍ يوميٍ؛لأن الرياضة تساعدك في التخلص من الطاقة السلبية، وتحسن المزاج،وتشعرك بالسعادة .
ثالثاً: كن متحملاً للمسؤولية،ولا تتهرب من واجباتك؛فإن العطاء يشعرك بالرضا عن الذات،ويعزز نظرتك الإيجابية عن نفسك.
رابعاً: افعل ما تحبه، فإن فعل ما تحبه يولد عندك شعور بالسعادة، فلا تجبر نفسك على أفعال من أجل أحد ٍ؛ فإن ذلك يشعرك بالكبت والضيق، وافعل ما تحبه أنت لأجلك أنت.
خامساً: تفكر وتأمل واسترخي، على سريرك اغلق عينيك وتأمل وتنفس بعمق .
سادساً: كن دائم الإبتسام والرضا،وسلم أمرك لرب العباد، فإن الحياة محطة عبور، عش نقياً راضياً، لا تملأ يومك بالطاقة السلبية من خوفٍ وقلقٍ، فإن الله من يرعى الكون الكبير كله وما فيه، فهل يا تراه لا يرعى قلبك الصغير؟