مجلة زوران-الرياضة والشباب-3-8-2021
في صالة الألعاب الرياضية أناس جدد، كبار السن، بمستويات مختلفة من التحمل وعقليات مختلفة.
كل ما عليك القيام به هو ممارسة الرياضة والابتعاد عن الطريق.
ولكن هناك بعض القواعد الأساسية التي يجب عليك اتباعها، سواء كنت جديدًا في التمرين الجماعي أو قديمًا.
القاعدة 1: الوصول مبكرًا
قلنا، لقد نما الحشد بشكل أكبر لذا ستواجه صعوبة في العثور على المعدات والموقع.
لكي لا ينتهي بك الأمر إلى القتال من أجل زوج من الدمبل وفراش أو ترك الخمول.
خطط للوصول مبكراً بخمس دقائق على الأقل للعثور على مكان واستقراره دون توقف.
القاعدة 2: احترم المساحة الموجودة بجانبك
إذا كنت تريد تحية الشمس في فصل اليوجا، فتأكد من إمكانية تمديد ذراعيك وساقيك بالكامل دون إزعاج جارك، كما هو الحال مع وسائل النقل العام، لا يوجد عذر للاتصال غير الملائم.
القاعدة 3: خفض نغماتك
سواء كنت تأخذ فصل يوجا حيث تكون الطاقة والتركيز مهمين، أو أي برنامج آخر، تأكد من تشغيل هاتفك الخلوي بصمت، بشكل عام، لا تقم بضبط الغرفة عن طريق الزفير بقوة أو عد المجموعة بصوت عالٍ.
القاعدة 4: لا تكن طائشًا
ربما تكون قد وصلت مبكرًا والغرفة لا تزال مليئة بالأشخاص الذين يمارسون الرقص الرائع على الموسيقى الصاخبة، قاوم فضولك ولا تخدع الآخرين الذين يمارسون الرياضة، إنه غير مريح للغاية بالنسبة لهم.
القاعدة 5: كن مؤدبًا
وهذا ينطبق على جميع مجالات صالة الألعاب الرياضية: ابتسم، وكن مؤدبًا، بل وحاول أن تقول “مرحبًا”، لأن استخدام الكلمات بدلاً من الهمهمة أو الإيماءات هو الأفضل دائمًا، قد لا تكون الصالة الرياضية هي المكان الأكثر إمتاعًا على وجه الأرض، ولكن قد لا يضر تجربتها.
