تعدد المهام: تقليل نقص الانتباه

مجلة زوران-منوعات-26-9-2021

يعد الدماغ البشري أحد أفضل الآلات متعددة المهام في الوجود.
من ناحية أخرى، فإن الإنسان رديء في القيام بأكثر من شيء في وقت واحد.

بينما تقرأ هذا، فإن عقلك يدير دون وعي مئات من العمليات اللاإرادية.
ينبض قلبك، وتتنفس رئتيك، وتنتقل المعادن والفيتامينات إلى أماكنها الصحيحة. تسمح لك الخلايا العصبية الناريّة برؤية هذه الكلمات وقراءتها وفهمها، وفي الوقت نفسه تحافظ على التوازن، وتعرف مكان أطرافك وتظل على دراية بمحيطك.
ولكن، كما يقول خبراء علم النفس وعلماء الأعصاب، فإن أداء أكثر من عمل واعٍ في وقت واحد هو أمر آخر تمامًا. كل ذلك يعود إلى قدرتنا على الاهتمام.

خطأ تعدد المهام

“الانتباه اللاإرادي” هو التنبيه اللاواعي للمنبهات أو المشتتات – مثل رنين الهاتف الخلوي، أو شيء ما يحترق في الفرن أو ضوء وميض – الذي يحفز عقلك الواعي على تحويل تركيزه.