مجلة زوران-المجتمع-23-6-2021
الخطوة الأولى في حب الذات هي إدراك أننا بشر فقط وأنه لا بأس من ارتكاب الأخطاء ؛ لا بأس أن تخسر في بعض الأحيان ؛ لا بأس أن لا يكون لديك أفضل يوم… أسبوع… أو شهر.
كل ما نحتاج إلى فعله هو أن نحب أنفسنا ونترك الأشياء السلبية تمر ؛ في النهاية ستتغير الأمور وستمر الأوقات العصيبة.
حب الذات له فوائد عديدة ؛ الفائدة الأولى هي زيادة الرضا عن الحياة.
عندما نحب أنفسنا أكثر فإننا نغير منظورنا للعالم على الفور. يمكن أن يمنحنا حب الذات موقفًا أكثر إيجابية تجاه الحياة.
الفائدة الثانية من حب الذات هي أنه يمكن أن يشجعنا على اكتساب عادات جيدة.
حب الذات يعني حب جسدك وروحك وعقلك. لذلك ، غالبًا ما يمتنع الأشخاص الذين يحبون أنفسهم عن القيام بأشياء يكون لها تأثير على هدوءهم.
وبالتالي ، يمكن أن يساعدنا على التكيف مع العادات الصحية.
إذا بدأت في حب جسدك وعقلك أكثر من الآخرين ، فلن تعمل خلال عطلات نهاية الأسبوع ؛ تفضل الذهاب في رحلة بالسيارة أو القيام ببعض الأنشطة الأخرى التي تريح عقلك.
فائدة أخرى مهمة من حب الذات هي تحسين الصحة العقلية.
الأشخاص الذين يحبون أنفسهم أقل عرضة للمعاناة من القلق أو الاكتئاب ؛ كما أن حب الذات يمهد الطريق لعقلية إيجابية والتي هي عنصر أساسي للنجاح في الحياة والرفاهية العقلية.
