مجلة زوران-منوعات-11-9-2021
ما هو التعبير عن الذات الذي تسأل عنه؛ حسنًا، إنها القدرة والفعل على التعبير عن أفكار المرء ومشاعره وآرائه، سواء كان ذلك عن طريق التحدث أو الكتابة، أو من خلال مجموعة لا نهائية من الأشكال الفنية.
قد يكون التعبير عن الذات أيضًا من خلال لغة الجسد أو مجرد مظاهر مثل الملابس، وتصفيفة الشعر، وديكور المنزل، وما إلى ذلك.
يعد التعبير عن الذات أمرًا حيويًا للعيش مثل التنفس؛ إنها الطريقة التي نتفاعل بها مع الآخرين ومع العالم.
يمكن أن يكون مرضيًا للغاية أو محبطًا بشكل مزعج.
أحيانًا لا نفكر حتى في كيفية التعبير عن واقعنا الداخلي لمن هم في الخارج؛ إنه يحدث بشكل طبيعي.
في أوقات أخرى، قد نسعى جاهدين للتعبير عن شيء ما ونخيب بخيبة أمل ما قصدنا أن نتخطاه.
وفي بعض الأحيان لا يمكننا الوصول إلى الإلهام أو الإبداع لمعرفة ما نريد التعبير عنه.
في أوقات أخرى، لدينا فكرة عما نريد توصيله، لكننا لا نعرف كيف نجعله واضحًا.
يواجه بعضنا صعوبة في التواصل لأننا خجولون أو غير آمنين أو نشعر فقط بأن مهارات الاتصال لدينا مفقودة.
طريقة للتعبير عن الذات من خلال الفنون الإبداعية.
بغض النظر عن مدى خوفك من التعبير عن نفسك، تذكر أن هناك العديد من الطرق للمشاركة من الرسم بالأصابع إلى المناظر الطبيعية المعقدة، من ليدي غاغا إلى شوبان، يثير الفن العافية الروحية.
في الواقع، على مر التاريخ، استخدم الناس الفن لزراعة تغييرات إيجابية داخل أنفسهم وفي العلاقات مع العالم الخارجي.
يولد الفن الاستكشاف الشخصي من خلال التعبير عن الذات أو الخوض في الألم الروحي عند الاستماع أو الرؤية؛ يرسخ فن التوجيه كيفية تأثير المصادر الخارجية على حياتنا.
حتى لو لم تكن لدينا القدرة التقنية على كتابة قصيدة أو رسم صورة ذاتية، يمكن لمعظمنا استخدام حواسنا لربط العاطفة أو محتوى القطعة بنضالنا.
نعلم جميعًا أغنية تذكرنا بأفضل صديق في طفولتنا؛ كلنا نعرف الصورة التي تثير السعادة أو الذنب.
بعد كل شيء، نحن جميعًا مرتبطون من خلال الفن على الرغم من مستويات مهاراتنا المتنوعة.
إن تسهيل الفن لتقدير الذات وتقليل التوتر من المحتمل أن يسمح للجميع بالعمل من خلال أي مصدر للصدمة.
إن بدء أي مهمة وإتمامها، وتجربة المنتج النهائي، ينتج عنه إحساس لا غنى عنه بالإنتاجية والقيمة.
وبالمثل، بعد الدراسة أو إنشاء القطعة، يمكننا الاستمتاع بالمنتج ومشاركته مع أحبائنا.
على الرغم من أن الفن يربط الناس، إلا أنه يمكنه أيضًا إدارة الإحساس بالفكر والأفعال المستقلة. بعيدًا عن المواعيد، بعيدًا عن ضغوط الأسرة، بعيدًا عن توقعات المجتمع، التواصل مع الفن يضع الفرد في السيطرة.
لا أحد يستطيع أن يفرض ما يمكن سماعه، ما هي الألوان المسموح بها، ما الذي يجب أن يزرع الإلهام؛ السعي إلى العافية الروحية هو رحلة فردية بهذا المعنى.
نتفاعل جميعًا مع الفن يوميًا؛ ومع ذلك، لا يتوقف البعض ويفكر كيف أن أشكال التعبير هذه لا تبدو جميلة أو لها إيقاع راقص فحسب، بل إنها توفر أيضًا العافية الروحية.
من خلال التأمل في مقطوعة موسيقية عاطفية أو رسم صورة أحد الأحباء، ينمي الفن كلاً من الاستقلال والاتصال بالآخرين.
