مجلة زوران-الرياضة والشباب-23-8-2021
علم النفس الرياضي هو مجال بحثي يؤخذ على محمل الجد لدرجة أن معظم الفرق الرياضية على مستوى النخبة لديها طاقم كامل مكرس للصحة العقلية للاعبيها.
يمكن أن يؤدي الضغط باستمرار على مستوى النخبة للعديد من آفاق المدرسة الثانوية والكلية إلى حدوث ضغوط وقلق بين هؤلاء اللاعبين الذين لا يزالون في الغالب عقليًا مراهقين، على الرغم من أن الوجود المادي سيجعل معظمهم يفكرون بطريقة أخرى.
غالبًا ما يُقتبس من علم النفس الرياضي أنه يحدث فرقًا بين شخص جيد وشخص بطل.
مما يمنحك هذه الميزة الإضافية الصغيرة لوضعك في مقدمة خصمك.
تأتي جميع العروض الرياضية الجيدة من الاستعداد الجيد، عقليًا وبدنيًا.
لكي تكون الأفضل يتطلب منك استخدام المهارات التي لديك بأكبر قدر ممكن من الفعالية.
غالبًا ما لا يحقق الرياضيون ذوو اللياقة البدنية والموهوبون أفضل أداء ممكن لأنهم لم يطوروا المهارات العقلية اللازمة.
ربما ينخفض تركيزهم في اللحظات الحيوية، أو يفتقرون إلى الحافز أو يجدون صعوبة في الأداء تحت الضغط.
يهدف علم النفس الرياضي إلى مساعدة الرياضيين على الاستفادة من إمكاناتهم وتحقيق الأداء الذي يحلمون به، تحديد الأهداف هو نقطة انطلاق مهمة، يضع جميع الرياضيين الجيدين أهدافًا ويطورون أهدافًا وخططًا لتحقيق أهدافهم، يأتي تحديد الهدف الفعال من جعل أهدافك إيجابية ومحددة وقابلة للتنفيذ ومرنة، تحتاج الأهداف أيضًا إلى التركيز على ما هو مهم، وتتضمن أهدافًا قصيرة وطويلة المدى، عليك التركيز.
