فوائد التدليك

مجلة زوران-الصحة والحياة-4-10-2021

يمكن للعلاج بالتدليك :

تقليل التوتر

يمكن أن تؤدي التأثيرات طويلة المدى للتوتر إلى خسائر عاطفية وجسدية. قد يخفف العلاج بالتدليك من التوتر والظروف المرتبطة به ، مثل صداع التوتر .

زيادة وظيفة المناعة تشير

الأبحاث الطبية إلى أن العلاج بالتدليك يمكن أن يساعد في تعزيز قوة جهاز المناعة عن طريق زيادة مستوى نشاط “الخلايا التائية القاتلة” الطبيعية في الجسم ، والتي تقاوم الفيروسات.

تقترح أبحاث تعزيز الصحة العقلية والعافية أن أعراض التوتر والقلق والاكتئاب (جميعها مرتبطة بالصحة العقلية) قد تتأثر بشكل مباشر بالعلاج بالتدليك.

إدارة الألم
يمكن أن يؤثر الألم سلبًا على نوعية حياة الشخص ويعيق التعافي من المرض أو الإصابة. تسلط النتائج الحديثة الضوء على دور التدليك في إدارة الألم.

تحسين اللياقة البدنية

يمكن للنخبة والرياضيين على حد سواء الاستفادة من العلاج بالتدليك – يمكن أن يقلل التدليك من توتر العضلات ويحسن أداء التمارين ويمنع الإصابات.