مجلة زوران-الصحة و الحياة-3-10-2021
يبحث الباحثون في جميع أشكال التمارين ، من تدريب المقاومة إلى اليوجا ، كطرق ممكنة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من أعراض التصلب المتعدد.
التمرين ، الذي كان من المحرمات بالنسبة للأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالتصلب المتعدد.
يحظى باهتمام كبير من قبل الباحثين في جميع أنحاء العالم.
في دراسة نُشرت في الدنمارك في وقت مبكر من هذا الشهر ، خلص الباحثون إلى أن تدريب المقاومة قد يبطئ من تطور التصلب المتعدد (MS) من خلال تعزيز حجم الدماغ.
على مدى السنوات الـ 12 الماضية ، قام أولريك دالغاس ، الباحث الرئيسي في الدراسة والأستاذ المساعد في قسم الصحة العامة بجامعة آرهوس.
بدراسة آثار التمرينات على مرض التصلب العصبي المتعدد.
بينما كانت معظم الدراسات تدور حول سلامة ممارسة الرياضة مع مرض التصلب العصبي المتعدد ، يركز المزيد الآن على كيفية تأثير التمارين الرياضية بشكل إيجابي على المرض.
قال دالغاس لـ Healthline: “بين الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد ، يتقلص الدماغ بشكل ملحوظ أسرع من الطبيعي”.
يمكن للأدوية مواجهة هذا التطور ، لكننا رأينا اتجاهًا يتمثل في أن التدريب يقلل بدرجة أكبر من انكماش الدماغ لدى المرضى الذين يتلقون الأدوية بالفعل.
بالإضافة إلى ذلك ، رأينا أن العديد من مناطق الدماغ الأصغر بدأت بالفعل في النمو استجابةً للتدريب “.
الاستفادة من تدريبات المقاومة
قال دالغاس إن تدريب المقاومة المستخدم في هذه الدراسة كان تقليديًا تمامًا.
واشتملت على أجهزة تمارين تستهدف الأطراف السفلية ، بالإضافة إلى عدد قليل من التمارين للجزء العلوي من الجسم.
وأضاف دالغاس أن جميع التدريبات أشرف عليها مدربون للتأكد من إجرائها بشكل صحيح.
تضمنت بعض التمارين مكابس الساق ، وإطالة الركبة ، وشد أوتار الركبة. تم استخدام هذه التمارين التقليدية لأنها قابلة للتعديل ويمكن التحكم فيها بسهولة أكبر.
قال الباحثون إن النتائج النهائية أظهرت أن التمارين الرياضية قد تحمي الجهاز العصبي وبالتالي تبطئ من تطور مرض التصلب العصبي المتعدد.
في هذه المرحلة ، يتكهن الفريق حول كيف ولماذا يبدو أن هذه التمارين تساعد الدماغ. قد يكون أحد الاحتمالات هو زيادة تدفق الدم إلى الدماغ ، أو بسبب زيادة نشاط الدماغ.
