- ان الخضار بمجموعها وحدة متكاملة من مصادر الغذاء،فكل زمرة منها تختص بمقادير معينة من الفيتامينات او الأملاح او المواد الأخرى من المعادن، اما اذا اردنا ان نستفيد من الخضار فيجب ان نضع برامجاً لها عند الغذاء.
- ان اخذ الخضار نيئةً يعطي مفعولاً اغزر من أخذها في مستحضرات مغلية.
- ان اوراق الخضار النيئة تكثر فيها خلاصة الفيتامينات فيجب ان لا نرميها لأننا نأكل قسماً منها نيئاً والقسم الآخر يستعمل في الحساء لكثرة الفيتامينات الموجودة فيها.
- كما انه يجب طهي الخضار بكمية محدودة من الماء،حتى لا يضيع القسم الأكبر من فيتاميناتها واملاحها.
- ومن الضروري ان نغسل الخضار غسلاً جيداً لنتجنب الأمراض والميكروبات التي تحملها من الأتربة.
- هاشم مكاوي ريادي من طراز فريد
- أنتِ طالق
- معالي وزير الصحه انذاك يكرم الدكتورة دينا العوران كرائدة من رائدات القطاع الطبي في الاردن
- زراعة خد بطريقة غير جراحية عن طريق الحقن الطبيه التجميليه
- الموزع الطبي يطلق سلسلة جديدة من منتجات الحقن بلوريال
- ابو قيس لغسيل الثريات التشيكي
- الكيميائي خليل لافي
- الكيميائي خليل لافي
- ليث ياسين لشراء وبيع الأراضي
- سقيا البيت الامين
