مجلة زوران-المجتمع-28-4-2021

فكر في مثل هذا الشخص أنه يريد تحقيق أشياء كثيرة في حياته، لكنه لا يستطيع تحقيق ذلك ولا يمكنه الاقتراب من الأهداف التي يريدها.

ربما يتجه هذا الشخص دائمًا نحو نفس الخطة وينتظر تغيير النتائج.

يسجن الشخص نفسه عن غير قصد في دائرة ويحكم على نفسه بالعواقب. عندما تنظر إلى الوراء، يمكنك تذكر بعض المواقف التي لم تتمكن فيها من الوصول إلى هدفك.

بينما قد لا تتذكر لماذا وكيف، فإن التفسير المحتمل هو تخريب الذات. لأن أكبر عقبة للإنسان هو نفسه.

انظر ماذا قال أخصائي المخ و الأعصاب د. محمد يافوز عن التخريب الذاتي:

أنا لست جيدًا بما يكفي لتحقيق ذلك، لا أستحق أن أكون محبوبًا، أتمنى أن أكون أجمل، لا أحد يحب ما أفعله …

• هل تعبر عن هذه الجمل وما شابهها أثناء حديثك مع نفسك؟
• هل تندم على أحلامك التي لم تستطع تحقيقها، ولكنك لا تستطيع التحرك بسبب عاداتك؟

هنا تقوم بالتخريب بالضبط مثل هذا الموقف.

مغادرة المكان الذي أنت فيه ليس دائمًا بهذه السهولة. التغيير عملية محفوفة بالمخاطر تتطلب وقتًا ومساحة وجهدًا.

بالإضافة إلى ذلك، فإن عدم اليقين هو عامل يسبب القلق.

ما لم تخاطر بهذا التغيير، ستهتز ثقتك بنفسك بمرور الوقت. لأن الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك سيكون مخيفًا. استمرار التواجد في هذا الموقف يجعلك تفقد احترامك لذاتك. لذلك، يجب عليك مراجعة تصورك عن نفسك والتصالح مع التغيير.

إيماننا بمصداقية المساحة الضيقة الحالية لدينا هو نهج خاطئ للتفكير الذي يمنع مراحل التغيير والتطور لدينا. الأشخاص المعاقون لأنفسهم يعيقون نجاحهم. هؤلاء الناس الذين يجعلون أنفسهم أعداء، حتى لو عرفوا ما هو خير لهم، يشير فرويد إلى أن الحرية والأمن يتم استبدالهما مع تطور الحضارة. يجب ألا يؤدي ظهور مخاوف مختلفة بشأن الأمن في العمل إلى تخريب الذات.

ما هي أسباب كسر نمط أنفسنا؟

هناك أسباب عديدة للإعاقة الذاتية. على سبيل المثال:

1. الخوف من ارتكاب الأخطاء.
2. تجنب المسؤوليات.
3. الخوف من الفشل والنقد.
4. الخوف من النجاح (التفكير في أن الوحدة تصاحبها).
5. الشعور بانعدام القيمة.
6. أعتقد أنك لا تستحق الأشياء الجيدة.
7. عدم قبول التغيير.
8. الخوف من الضغوط البيئية.

أيضًا، قد يكون لهذا الفعل أصوله في الطفولة. يرغب بعض الأطفال في إسعاد والديهم وجذب انتباههم من خلال الظهور بمظهر ناجح. لهذا السبب، يحاولون إظهار موهبة وذكاء أكثر مما هم عليه. يمكن أن يتحول هذا الاتجاه إلى إعاقة ذاتية على مر السنين.

من ناحية أخرى، من الضروري الانتباه إلى أنماط التفكير الخاطئة الموضوعة في العقل الباطن. على سبيل المثال، في سنوات الطفولة؛ قد يؤدي اتباع نهج خاطئ في التفكير للاعتقاد بأن الأثرياء أغنياء بأرباح غير عادلة أو احتيالية إلى تجاهل هذا الشخص للفرص المتعلقة بالثروة التي تأتي إليه وهكذا، على الرغم من أن الشخص يقوم عن عمد ببذل الكثير من الجهد ليصبح ثريًا، إلا أنه لن يتمكن من الوصول إلى هدفه عن طريق تخريب الذات بسبب هذا الفيروس الخاطئ الفكر الذي استقر في العقل الباطن.

كن على علم بقيمتك الخاصة.

يكتسب الإدراك الإيجابي للذات أهمية أثناء العلاقات الذاتية. كما يقول المثل الأفريقي، إذا لم يكن لديك أعداء في داخلك، فلن يتمكن الأعداء في الخارج من إيذائك. يجب أن تكون أولويتك هي الإيمان بنفسك.

الذات، الكفاءة الذاتية:

تم تطوير مفاهيم مثل تلك منذ الطفولة. في هذه المرحلة، تعتبر علاقات الآباء مع الأطفال ذات أهمية كبيرة. جودة الاتصال تشكل مستقبل الأفراد. نوعية الحياة التي ستتمتع بها وأنماط سلوكك تكشف عن نفسها من هذه الفترات. لذلك، فإن التواصل الجيد مع الوالدين يؤدي التخريب إلى تقليل المخاطر.

بغض النظر عن فئتك العمرية، تذكر أن التهديدات المتصورة للفشل والفشل تخلق أيضًا فرصًا للناس للتعلم والتطور. في المواقف غير الناجحة، قد تواجه مواقف تؤدي إلى الفشل بدلاً من اللجوء إلى استراتيجيات التخريب لحماية احترامك لذاتك. الطريق إلى أن نكون أكثر ثقة بالنفس، وسعادة، ومنفتحين على التطور والأفراد الناجحين في أعمالنا وحياتنا الخاصة يمر هنا.