مجلة زوران-منوعات-14-9-2021
قد يكون الضحك أثناء المواقف العصيبة مثل الجنازة أمرًا محرجًا.
ومع ذلك، فإن الضحك العصبي هو رد فعل طبيعي ويحدث بالفعل بشكل شائع.
أفضل وصف للضحك هو الاستجابة الفسيولوجية للفكاهة. في الواقع، يمكن للبشر أن يضحكوا منذ ثلاثة أشهر. تُظهر لنا حقيقة أن الضحك يبدأ قبل أن يتكلم الأطفال الأهمية التي يلعبها في الحياة اليومية: يلعب الضحك دورًا رئيسيًا في التواصل الاجتماعي كإشارة اتصال غير لفظي.
الفعل البسيط يسمح لنا بالتواصل مع الآخرين.
ومع ذلك، يمكن أن تفرقنا الضحكات أيضًا: بعض الناس لا يسعهم إلا أن يضحكوا أثناء المواقف العصيبة للغاية مثل الجنازة.
عادةً ما ينتج الضحك العصبي عن مشاعر القلق والتوتر والارتباك أو حتى الإحراج.
تمت دراسةالضحك العصبي لأول مرة من قبل عالم النفس ستانلي ميلجرام في الستينيات.
أجرى ميلجرام تجارب طاعة شهيرة، يُشار فيها إلى المشاركين باسم “المعلمين” حيث تم توجيههم لصدمة “المتعلمين” لإجابات خاطئة. زادت قوة الصدمات من صدمة طفيفة قدرها 15 فولتًا إلى صدمة شديدة تبلغ 450 فولت.
على الرغم من أن المتعلمين لم يتلقوا زقزقة في الواقع، اعتقد المعلمون أنهم فعلوا ذلك.
ومن المثير للاهتمام أن بعض الأشخاص ضحكوا عندما سمعوا صرخات من المتعلمين الذين يُفترض أنهم مصدومون، وارتفع الضحك العصبي وفقًا لزيادة الفولت. في حين أن الضحكات قد تكون وقحة وغير لائقة، إلا أن المعلمين شعروا بالضيق عند إدارة ما اعتقدوا أنه عقوبات مؤلمة.
لذلك، أدت العاطفة الغامرة إلى استجابة فسيولوجية – في شكل ضحك.
طريقة بسيطة للتعامل
لقد رأيت أشخاصًا يبكون في الأعراس أو يصرخون فرحًا عند رؤية فرقتهم المفضلة في حفلة موسيقية.
في الواقع، لا يختلف الضحك في الجنازة كثيرًا.
تعتبر ردود الفعل المختلفة هذه عروض عاطفية متناقضة . بعبارة أخرى، إنها مشاعر لا تتطابق بالضرورة مع المناسبة أو الحالة الداخلية للفرد. لكن لماذا نشعر بالضحك العصبي في المقام الأول؟ يهدف فريق من الباحثين بجامعة ييل إلى معرفة السبب.
من 2015 مقالة نشرت في مجلة العلوم النفسية أثبتت أن المشاعر المتضاربة يمكن أن يحدث في استجابة للمؤثرات الخارجية درامية، أو أي نوع من الإشارات خارج الجسم أن يثير رد فعل.
على سبيل المثال، قد يشعر الفائز باليانصيب بالبهجة ويبدأ في البكاء.
لأن الدموع تدل عادة على الحزن، فهي تتعارض مع كل من الحالة المرحة في متناول اليد وكذلك الحالة الداخلية المرحة للشخص.
ومع ذلك، يمكن للمنبهات الخارجية القوية أن تنتج مثل هذه الاستجابات المحيرة.
أوضح الباحثون أنه عندما تتغلب هذه المشاعر على غالبًا ما تصبح عواطفهم غير قابلة للسيطرة.
تخيل أن يحضر ابنًا جنازة والده حيث لا يسعه سوى الثرثرة.
على الرغم من أن هذا قد يبدو غير محترم، فمن المحتمل أن تكون الجنازة مليئة بمحفزات خارجية هائلة قد تطغى على الابن.
لذلك، فإن الضحك يوفر آلية للتكيف.
اكتشف عالم الأعصاب VS Ramachandran فكرة الضحك العصبي كشكل من أشكال التأقلم في كتابه عام 2005، جولة موجزة في الوعي البشري. يمكن للضحك أن يشير للآخرين أن السبب ليس تهديدًا، وفقًا لراماشاندران. في الواقع، يختلف الضحك العصبي من الناحية الفسيولوجية عن الضحك العادي.
ويوضح أن الضحك العصبي يحدث عادة في الحلق وليس في البقعة المعتادة في البطن.
في الأساس، يمكن للضحك العصبي أو غير اللائق أن يخفي القلق وأن يشير للآخرين بأننا على ما يرام، حتى خلال فترة زمنية عصيبة.
هو الضحك أفضل دواء؟
يمكن اعتبار الضحك غير مقبول في العديد من المواقف وقد تشعر محاولات إخفائها بالحرج.
لحسن الحظ ، هناك عدة طرق لإخفاء الضحك غير اللائق .
قد يساعد التأمل اليقظ الأشخاص على التحكم بشكل أفضل في عواطفهم.
يمكن للأنشطة البسيطة مثل تمارين التنفس العميق أن تهدئ العقل وتشتت الانتباه عن الضغوطات الخارجية التي قد تحفز الضحك.
في كثير من الأحيان، يمكن أن يساعد العلاج المعرفي في التنظيم العاطفي من خلال تعليم آليات التأقلم المناسبة.
ومع ذلك، بغض النظر عن الرفض العام، فإن الضحك أثناء المواقف العصيبة ليس دائمًا أمرًا سيئًا.
في بعض الأحيان قد يكون فقط ما نحتاجه. يقول بيلي سترين، الأستاذ في كلية علم الحركة والرياضة والترفيه في جامعة ألبرتا، الذي استكشف دور الضحك في التعلم والرفاهية العامة. يوضح أن الضحك يمكن أن يعمل كشكل من أشكال الطب.
