مجلة زوران-منوعات-28-9-2021
“أفضل وقت لبدء نظام غذائي هو يوم الاثنين، ربما لا ؛ من الأفضل ترك الاحتفالات تنتهي بعد ذلك، لكن يوم اسمي يقترب وبعد ذلك بقليل بعد عيد ميلاد الطفل، من الأفضل أن أتركه قبل السباحة الأولى على الشاطئ مباشرة “.
ما هو الجواب الصحيح بعد كل شيء؟
من أجل البدء في برنامج النظام الغذائي وإكماله بنجاح، يجب على المرء أولاً وقبل كل شيء استشارة المقاييس الخاصة به.
ليس الشخص الذي سيظهر وزن الجسم، ولكن ميزان القرارات.
ماذا عن العقبات المحتملة؟
ولكن ما هو عدد العقبات المحتملة التي يتم أخذها في الاعتبار قبل بدء الجهد؟
قد يعتقد البعض أنه مع النظام الغذائي قد يشعرون بالحرمان، لن يحتوي طعامهم على الكثير من الملح والزيت كما اعتادوا،
سيتعين عليهم التنظيم لتلبية متطلبات البرنامج، وسيتعين عليهم التعامل مع الرغبة الشديدة والرغبة الشديدة في تناول الحلويات.
لن يُسمح لهم بعد الآن بشرب 5 مشروبات في الليل.
قد يحتاجون إلى قضاء المزيد من الوقت في المطبخ لإعداد وجبات الطعام.
قد يضطرون إلى التعامل مع المشاعر والأفكار التي تدفعهم إلى الإفراط في تناول الطعام.
بمجرد أن يتم وزن جميع إيجابيات وسلبيات محاولة إنقاص الوزن على الميزان، فسوف تظهر أين تميل.
أخيرًا متى يجب أن أبدأ الرجيم؟
للإجابة على السؤال الأصلي، أود أن أقول إنه لا توجد فترة زمنية مثالية لشخص ما للقيام بذلك،
لن يأتي اليوم الأسهل لمجرد أن عيد الميلاد قد مر ونحن ممتلئون بالميلوماكارونا والكورابيديس، ليس لأن الصيف يقترب أو لأنك تركت عيد ميلادك وراءك، إذا لم أتمكن من بدء شيء ما الآن، فلن أتمكن من القيام به غدًا.
لا أتوهم أنه كان يفكر في النظام الغذائي، لكنني لا أرى في أي مجال آخر من حياتنا أن النتيجة المذكورة أعلاه غير مناسبة.
مفتاح النجاح هو أن تكون مدركًا للجهد الذي ستبذله، مهما كانت العيوب التي تنطبق على كل فرد يمكن معالجتها بسلوكيات بديلة، الشرط الضروري للتعامل معهم هو تحديدهم وتسجيلهم.
أولئك الذين يدخلون في عملية “وزن” الإيجابيات والسلبيات قبل بدء البرنامج سيكونون قد أرسوا أقوى الأسس لاستكماله ونجاحه.
