مجلة زوران- حديث الشارع-26-3-2021

لا قلق من الزكام وحكة العيون هذا الربيع، خطط مسبقًا واحمي نفسك بهذه النصائح.

بالنسبة للبعض، يرتبط الربيع بدرجات حرارة دافئة ومشمسة، لكن بالنسبة للآخرين، يعد ذلك بمثابة تذكير بكثير من علب المناديل الورقية لأن موسم الحساسية على وشك الحدوث.
في حين لا يمكننا التأكد من شدة موسم حبوب اللقاح القادم،  قد نصحت الدكتورة ناتالي عازار، المساهمة الطبية في NBC News، بأنه ليس من السابق لأوانه اتخاذ الاحتياطات اللازمة وتجهيز خطة طوارئ احتياطية لعلاج الأعراض مسبقًا بهذه النصائح.

كيفية التعامل:

• كن على علم بشدة حبوب اللقاح في الخارج، وتكون المستويات في أعلى مستوياتها في الأيام العاصفة والجافة والمشمسة، إذا كنت تواجه مشكلة في تحديد مستوى حبوب اللقاح، فتحقق من تقرير الطقس المحلي.
• لا تنسى ممارسة الرياضة، عندما تكون الأيام القادمة مليئةً بحبوب اللقاح، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك الحفاظ على اللياقة البدنية، كن مستعداً على ممارسة التمارين في الداخل بدلاً من ذلك.
• انطلق كنجم سينمائي، ارتدِ نظارات شمسية كبيرة الحجم للحفاظ على عينيك من ملامسة حبوب اللقاح المحمولة في الهواء.

لحماية نفسك:

• غير ملابسك عندما تدخل، إذا كنت بالخارج في الأيام التي تنتشر فيها حبوب اللقاح، فغيّر ملابسك قبل العودة إلى المنزل.
• حافظ على النوافذ مغلقة، تجنب التعرض لحبوب اللقاح المحمولة في الهواء وذلك عن طريق إبقاء النوافذ والأبواب مغلقة في جميع الأوقات، يمكن أن تمر حبوب اللقاح من خلال أبواب البيت أيضًا. (ستشكرنا على المدى الطويل!)
• إذا ذهبت للخارج، فتأكد من الاستحمام بعد ذلك مباشرة، من المحتمل أن يكون لديك حبوب اللقاح في شعرك، وأنت لا تدري، فإن هذا سيزعجك طوال الليل.
•إذا كنت تعاني، فخذ الأدوية المناسبة التي يصفها لك الطبيب لعلاج الحساسية الموسمية، كمضادات الهيستامين.