مجلة زوران-مطبخ زوران-14-9-2021
عندما يرتفع الزئبق، فأنت تعلم جيدًا أن احتياجاتنا من المياه تزداد، لكي يعمل الجسم بشكل طبيعي.
فإنه يحتاج إلى إمداد مستمر بالسوائل أثناء النهار، خاصة عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة للغاية، وعلى الرغم من أنه لا يوجد شيء أكثر فاعلية من كوب من الماء، فإن الأطعمة التي يمكن أن تحافظ على رطوبتك إلى مستوى جيد إلى حد ما هي التالية:
خس، بطيخ، جريب فروت، بروكلي، حليب وزبادي قليل الدسم.
