مجلة زوران-منوعات-28-9-2021
عندما يعاني الشخص من زيادة الوزن أو السمنة، تزداد نسبة الدهون في الجسم بينما لا تتغير كتلة العضلات كثيرًا.
تزن العضلات أكثر من الدهون، تزداد كتلة العضلات فقط مع ممارسة الرياضة والتغذية السليمة أو النمو.
لذلك عندما يزيد شخص ما من كتلة العضلات (عادة ما يكون رياضيًا)، يكون وزنه أكبر من الطبيعي ويكون مؤشر كتلة جسمه أعلى.
يمكن اعتبار هذا الشخص يعاني من زيادة الوزن بالنسبة لطوله ولكن دون وجود دهون زائدة.
في هذه الحالة يجب قياس الدهون وإذا تبين أخيرًا أن دهون الجسم منخفضة بالرغم من أن الوزن الإجمالي مرتفع فلا يحتاج هذا الشخص إلى إنقاص وزنه، من النادر أن يزداد وزن معظم الناس بسبب زيادة كتلة العضلات.
يكفي إلقاء نظرة على المرآة لفهم ما إذا كانت الدهون قد أضيفت إلى بعض أجزاء الجسم.
في بعض الحالات، قد تكون زيادة الوزن بسبب احتباس السوائل (على سبيل المثال: قبل الحيض، واضطرابات الغدة الدرقية.
