مجلة زوران-مطبخ زوران-28-4-2021

مع ظهور الربيع، يبحث الكثير من الناس عن طرق للحفاظ على لياقتهم.

ومع ذلك، فإن الرغبة في مثل هذا الطعام الحلو هي للأسف أضعف نقطة لدى الجميع تقريبًا في هذا الصدد.

حسنًا، ماذا عن كعكة براوني لذيذة تعمل على قمع رغبتك في تناول الحلوى ولا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية؟

شارك اختصاصي التغذية والنظام الغذائي Yeşim Özcan وصفة البراوني الخالية من السكر والتي يمكنك تحليتها بشكل طبيعي باستخدام التمر بدلاً من السكر.

تكفي 4-6 أشخاص.
30 دقيقة (وقت التحضير).
20 دقيقة (وقت الطهي).

مواد لصنع:

• – 8 تمرات.
• – 2 ملاعق بودرة كاكاو.
• – كوب واحد من دقيق اللوز.
• – 3 بيضات.
• – 1 كوب زيت.

التحضير

1. أخرج البذور من التمر وانقعها في ماء ساخن لمدة 15 دقيقة.
2. ثم امزج جميع المكونات في الخلاط.
3. ثم اسكبي المكونات في قالب الكيك بالزيت، واخبزيها لمدة 15 دقيقة في الفرن الساخن 180 درجة.
4.  عندما تصبح دافئة، يمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة لفترة وتقديمه.

بالعافية.