مجلة زوران-الرياضة و الشباب-23-5-2021
من المؤكد أن ممارسة الرياضة طريقة رائعة بشكل عام لتحسين لياقتك وصحتك.
قد لا يشعر الكثير منا بالراحة في المنزل أثناء ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة أو ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية ، لكننا سنطارد الكرة بلا نهاية بينما نلعب لعبة من نوع ما.
بالنسبة لمعظم الناس ، ستؤدي المشاركة في الرياضة إلى تحسين صحتك العامة وعافيتك.
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تنخرط في الرياضة مع انخفاض الدهون في الجسم وتقوية العظام وتحسين القدرة على التحمل والمرونة ، وهي بعض الأسباب التي تجعلك تمارس الرياضة.
فيما يلي بعض الفوائد الصحية واللياقة البدنية العديدة لبدء رياضة جديدة والتي نأمل أن تنطبق على أي رياضة تختارها :
تساعد ممارسة الرياضة في تقليل دهون الجسم أو التحكم في وزن الجسم .
تسمح لك الرياضة بالحصول على الرضا عن تطوير لياقتك ومهاراتك .
يمكن أن تساعدك الرياضة في محاربة الاكتئاب والقلق.
تتيح لك الرياضة تحدي نفسك وتحديد الأهداف.
ممارسة الرياضة تساعد على تقوية العظام
تساعد الرياضة على التنسيق والتوازن والمرونة.
يمكن أن تساعد العديد من الرياضات في تحسين القدرة على التحمل والتركيز.
تتيح لك الرياضة تجربة أعلى مستويات النجاح والفوز في كل من الفوز والخسارة !
من خلال الرياضة ، ستلتقي بأشخاص لديهم نفس الاهتمام لنفسك ومن المحتمل أن تكتسب العديد من الأصدقاء الجدد.
تعتبر الرياضة طريقة رائعة للعائلات لممارسة الرياضة معًا.
إذا كنت رياضيًا ، فمن المرجح أن يكون لديك أسلوب حياة صحي .
إذا كنت تميل إلى ممارسة رياضة جديدة ، فلماذا لا تطلع على قسم الرياضة لدينا وتجد الرياضة التي تناسبك .
