جيروتونيكوس، تعرف عليها

مجلة زوران-الرياضة والشباب-24-5-2021

Gkroutoniko هو الأسلوب الذي يجمع ما بين السباحة، واليوغا، والباليه والجمباز في ممارسة واحدة، هذه التقنية، التي استخدمت منذ فترة طويلة كعلاج طبيعي للراقصين والرياضيين المصابين، وأصبحت الآن مفهومًا للنشاط البدني الذي تم تطويره في الصالات الرياضية.

في التعريف الحرفي، هل يمكن تعريف Grutonic على أنه تحول في النغمة؟، أي أن التمارين لا تركز على مجموعات العضلات المعزولة، حيث يعمل الجسم بطريقة ثلاثية الأبعاد، حيث تنشط العضلات والأنسجة والأعضاء وتوتير الدورة الدموية والتنفس في نفس الوقت.

جميع التدريبات الجيروتونية هدفها هو تطوير مهارات الطالب والتوازن والاستقرار واكتساب القوة بأقل جهد وكسر لمعرفة حدود جسده.

مع الكثير من الفوائد، وتحسين اللياقة البدنية وتعزيز جماليات يمكن أن يكون مثيرة العواقب، بالإضافة إلى ذلك، تستمر حركات الجسم بالكامل هذه في توفير الرفاهية للمهنيين.