مجلة زوران-مطبخ زوران-28-9-2021
أنت تعيش في وقت تستنزفك فيه إيقاعات اليوم الشديدة، لحسن الحظ، هناك طريقة سريعة ولذيذة ومغذية لزيادة طاقتك وتعزيز نظامك الغذائي.
عندما يطلب منك الآخرون، لا تتوقع أن يفعل جسدك الشيء نفسه.
لذا افتح درجك وخزانة سيارتك وحقيبتك وأخرج الكيس مع جزء من المكسرات غير المملحة والفواكه المجففة التي أعددتها بنفس الطريقة أو في اليوم السابق من منزلك.
بسرعة وبدون أي تحضير خاص لديك وجبة خفيفة جاهزة غنية بالفوائد:
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة وأوميغا 3
العناصر النزرة (المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد والزنك)
الفيتامينات (فيتامينات أ، ج، هـ)
الأساسية
لذا عزز نظامك الغذائي في المكتب في السيارة، في الشارع دون صيام لعدة ساعات.
امنح جسمك الطاقة من خلال اختيار مصادر جيدة للعناصر الغذائية، وتقليل الشعور بالجوع وإشباع الشعور بالحلاوة.
ابق دائمًا ضمن حدود الإجراء، واصل عملك ويومك!
