مجلة زوران-منوعات-2-8-2021
كم مرة لم يحدث ذلك بعد يوم متعب للاسترخاء على سريرك .
أو الأريكة في غرفة المعيشة الخاصة بك لقراءة كتابك المفضل.
وبينما تكون في مرحلة حرجة وحاسمة إلى حد ما بالنسبة لمؤامرة القصة وتطور الكتاب، فإنك تغفو! هناك في أفضل مكان، وبعد قراءة صفحات قليلة جدًا، حقيقة تحدث للجميع تقريبًا، فلماذا تسبب القراءة النعاس؟ يمكن أن يكون لراحة الكتاب الذي تقرأه تأثير سلبي عليك.
ماذا يعني هذا؛ يحاول الناس عادة القراءة في جو هادئ ومريح وهذه الظروف مثالية للنوم.
تسهل القراءة أيضًا على عقلك تحويل تركيزه عن أي شيء آخر يهمك ويمكن أن يبقيك مستيقظًا.
أيضًا، يمكن أن يكون التركيز المطلوب لمعالجة كل كلمة مملاً للغاية في النهاية، خاصةً إذا كان كتابك كثيفًا جدًا، وقراءتها سطراً بسطر يمكن أن تجعلك تشعر وكأنك تريد استراحة لعينيك.
هذه العوامل تجعل القراءة نشاطًا رائعًا تضيفه إلى روتينك اليومي لوقت النوم إذا كنت تبحث عن طرق للنوم أسهل وأسرع، لكن إذا لم يساعدك ذلك كثيرًا في إكمال كتابك، فيمكنك قراءته في مكان لا يترافق مع النوم، مثل شرفة منزلك على سبيل المثال أو منطقة خارجية مثل حديقة أو مقهى.
