مجلة زوران-الصحة و الحياة-2-10-2021
لطالما كنت أحلام يقظة. مثل العديد من الأطفال ، أحببت لعب التخيل ، واستخدام مخيلتي ، والانغماس في عوالم خيالية.
ولكن عندما بدأت صحتي العقلية في الظهور ، اتخذت أحلام اليقظة منعطفًا مظلمًا.
بدأت أفكر في إزعاج المواقف الافتراضية وعانيت من أجل السيطرة على أفكاري.
غالبًا ما أعاني من ذكريات الماضي المتعلقة باضطراب ما بعد الصدمة.
كنت أقضي وقتًا طويلاً في أحلام اليقظة ، والتفكير الزائد ، والتفكير في الأشياء التي تزعجني.
عادة ، عندما نفكر في أحلام اليقظة ، نفكر في تخيل شيء ما.
يمكن أن يشمل إعادة عرض الذكريات مرارًا وتكرارًا في رأسك ، أو التفكير في أهدافك أو اهتماماتك ، أو تخيل سيناريو غير متوقع أو محتمل في المستقبل.
في معظم الأوقات ، نفكر في أحلام اليقظة على أنها شيء تطوعي. بمعنى آخر ، يمكنك التوقف عن فعل ذلك إذا حاولت.
الشيء الصعب في أحلام اليقظة هو أنه يمكن أن يكون ممتعًا وغير ضار ومفيدًا في بعض الأحيان – لكن في أوقات أخرى ، لا يكون كذلك.
“أحلام اليقظة أمر طبيعي بشكل لا يصدق ، لكن أحلام اليقظة المفرطة يمكن أن تكون أحد أعراض مشكلة أكبر” ، كما تقول مولي فولينكسي، أخصائية اجتماعية إكلينيكية مرخصة تقدم علاجاً نفسياً مستنيراً للصدمات.
إذا فكرت في الأمر ، فإن معظم الأمراض العقلية تنطوي على أنماط تفكير إشكالية نكافح من أجل السيطرة عليها – ويمكن أن يتضمن ذلك ابتعاد خيالك عنك.
وتضيف: “من الطبيعي أن يحلم الجميع بأحلام اليقظة من وقت لآخر ، ولكنها تصبح مشكلة عندما لا يكون المرء قادرًا على اتباع التعليمات أو الانتباه عند الحاجة”.
نظرًا لعدم وجود تعريف عالمي صارم وسريع لأحلام اليقظة ، من الصعب معرفة متى تصبح أحلام اليقظة لدينا شيئًا أكثر شرًا. لهذا السبب من المهم معرفة كيف يمكن أن تظهر أعراض المرض العقلي في أحلام اليقظة لدينا.
