مجلة زوران-مطبخ زوران-8-8-2021
هل تريد إنقاص الوزن ولكن هل تشعر بالملل من الاستعداد؟ فأنت بحاجة ماسة إلى اتباع الحيلة الذكية التالية،
يقول الكثير من الناس أن أصعب شيء عندما تريد إنقاص الوزن هو تنظيم نظامك الغذائي اليومي.
يعود معظمكم إلى المنزل من العمل متعبًا وفي ذلك الوقت بالكاد يمكنك الجلوس والقيام بشيء صحي لتناوله، لذلك ينتهي بك الأمر بتناول كل ما تجده أمامك.
محطة الوجبات الخفيفة هي اتجاه يتبعه العديد من مدوني الطعام.
ماذا عليك ان تفعل؟ ابحث عن وعاء بلاستيكي كبير أو مستدق وضع فيه أكياس طعام تحتوي على أنواع مختلفة من الوجبات الخفيفة الصحية.
أضف الزبادي والفواكه والخيار والجزر والحانات والبسكويت الصحي، كل ما عليك فعله هو التأكد من غسل كل شيء وجاهز للبلع.
اقضِ فترة بعد ظهر يوم الأحد لتحضير جميع الوجبات الخفيفة التي تبدأ في الأسبوع، اغسل الفواكه والخضروات التي تختارها، وقطعها كما تحب وجففها جيدًا بورق المطبخ، إذا وضعتها طازجة في الأكياس فسوف تفسد قبل أن تأكلها.
بعد ذلك، قم بتخزينها في أكياس واجعلها جاهزة لكل تلك الأوقات التي تحب فيها وضع شيء ما في فمك، سيوفر لك هذا الحل البسيط الوجبات الخفيفة غير الضرورية ويساعدك على إنقاص الوزن دون أن تدرك ذلك.
