ما الذي يمكن أن يسبب تحولات سريعة في المزاج؟

مجلة زوران-المجتمع-14-10-2021

من الطبيعي أن يكون لديك أيام تشعر فيها بالحزن أو أيام تشعر فيها بسعادة غامرة. طالما أن تغيرات حالتك المزاجية لا تتدخل في حياتك إلى درجة قصوى ، فإنها تُعتبر عمومًا بصحة جيدة.
من ناحية أخرى، قد تكون مصابًا بحالة طبية إذا تحولت من حالة السعادة الشديدة إلى الاكتئاب الشديد بشكل منتظم. إذا كانت لديك تقلبات مزاجية خطيرة ومتكررة ، يجب أن تخبر طبيبك عنها. يمكنهم مناقشة الأسباب المحتملة التي تجعلك تواجههم.
يمكن أن ترتبط بعض أسباب التغيرات السريعة في السلوك بالصحة العقلية أو الهرمونات أو تعاطي المخدرات أو غيرها من الحالات الصحية.

متى ترى طبيبك

من الشائع أن تختبر تغيرًا في الحالة المزاجية من حين لآخر أو تمر بفترة قصيرة من الشعور بالبهجة أو الأرق  ولكن إذا كان سلوكك غير متوقع لعدة أيام أو أكثر، فقد يكون ذلك علامة على شيء أكثر خطورة.
قد تشعر بالغضب في دقيقة واحدة والسعادة في اليوم التالي. قد تكون لديك أيضًا عواطف يمكن أن تلحق الضرر بحياتك.
على سبيل المثال، يمكنك:

كن متحمسًا لدرجة أنك تجد نفسك غير قادر على التحكم في دوافع إنفاق الأموال، أو مواجهة الناس، أو الانخراط في سلوكيات أخرى لا يمكن السيطرة عليها أو محفوفة بالمخاطر

تشعر وكأنك تريد إيذاء نفسك أو إنهاء حياتك

عدم القدرة على زيارة الأصدقاء أو الحصول على قسط كافٍ من النوم أو الذهاب إلى العمل أو حتى النهوض من السرير

قد تكون أنماط هذه الأنواع من التقلبات المزاجية أعراضًا لحالة صحية أكثر خطورة. يجب عليك تحديد موعد مع طبيبك لمناقشة مشاعرك. يمكنهم العمل معك لتحديد سبب شعورك بهذه الطريقة وما يمكنك القيام به لحلها.