مجلة زوران-المجتمع-30-9-2021
الخيانة الزوجية ليست حالة فردية محددة بوضوح – وما يعتبر خيانة زوجية يختلف بين الأزواج وحتى بين الشركاء في العلاقة. على سبيل المثال، هل يعتبر الاتصال العاطفي بدون علاقة جسدية حميمة خيانة الزوجية؟ ماذا عن العلاقات عبر الإنترنت؟ يحتاج كل شخص وزوجين إلى تحديد ما يشكل الكفر في سياق زواجهما.
لماذا تحدث الخيانة؟
يمكن أن تحدث الخيانة الزوجية في العلاقات السعيدة والمضطربة على حد سواء. يمكن أن تساهم العديد من العوامل في الخيانة الزوجية، بما في ذلك:
-قلة المودة.
-فقدان الولاء والاهتمام ببعضنا البعض.
-اختلال التوازن في الأخذ والعطاء في العلاقة.
-انهيار التواصل المتعلق بالاحتياجات العاطفية والعلاقة
-مشاكل الصحة الجسدية، مثل الألم المزمن أو الإعاقة
-مشاكل الصحة العقلية، بما في ذلك الاكتئاب أو القلق أو الاضطراب ثنائي القطب
-الإدمان بما في ذلك الإدمان على الجنس أو الحب أو الرومانسية أو القمار أو المخدرات أو الكحول
-المشاكل الزوجية غير المعالجة، مثل الخوف من العلاقة الحميمة أو تجنب الخلاف
-تتغير دورة الحياة، مثل الانتقال إلى الأبوة أو التعشيش الفارغ
-الفترات العصيبة، مثل فترات انفصال الشريكين لفترات طويلة من الزمن
-يمكن أن يلعب الاستياء الشخصي وتدني احترام الذات أيضًا دورًا في التسبب في الخيانة الزوجية.
اكتشاف علاقة غرامية
عادة ما يثير الاكتشاف الأولي لعلاقة ما مشاعر قوية لكلا الشريكين، بالإضافة إلى الشعور بالخسارة. قد يشعر الشريك الذي تعرض للغش بالصدمة بسبب خيانة الثقة ويفكر بقلق شديد في تفاصيل العلاقة. قد يخشى الشريك الذي ارتكب الكفر أن يعاقب إلى الأبد. عادة ما يكون من الصعب في هذا الوقت التفكير بوضوح كافٍ لاتخاذ قرارات طويلة المدى. ضع في اعتبارك ما يلي:
-لا تتخذ قرارات متهورة.
إذا كنت تعتقد أنك قد تؤذي نفسك جسديًا أو أي شخص آخر، فاطلب المساعدة المتخصصة على الفور.
-امنح كل منكما مساحة أخرى.
اكتشاف علاقة غرامية هو دائما مكثف. قد تجد نفسك تتصرف بطريقة متقطعة أو على عكس نفسك وأنت تحاول فهم ما حدث. حاول أن تتجنب المناقشات المكثفة عاطفيًا عندما تبدأ عملية الشفاء.
-اطلب الدعم.
يمكن أن يساعدك في مشاركة تجربتك ومشاعرك مع الأصدقاء الموثوق بهم أو الأحباء الذين يمكنهم دعمك وتشجيعك والمشي معك في طريق الشفاء.
-تجنب الأشخاص الذين يميلون إلى الحكم أو النقد أو التحيز.
بعض القادة الروحيين لديهم تدريب وقد يكونون مفيدون. فكر في رؤية معالج زواج وعائلة مدرب جيدًا وخبير بمفرده أو معًا.
-خذ وقتك.
على الرغم من أنك قد تكون لديك رغبة عميقة في فهم ما حدث، فتجنب الخوض في التفاصيل الحميمة للعلاقة في البداية. قد يكون القيام بذلك بدون توجيه متخصص ضارًا.
-إصلاح زواج محطم.
سيكون التعافي من علاقة غرامية من أكثر الفصول تحديًا في حياتك. قد يأتي هذا التحدي مع التناقض وعدم اليقين. ومع ذلك، أثناء إعادة بناء الثقة، والاعتراف بالذنب، وتعلم كيفية التسامح والتوفيق بين الصراعات، يمكن أن يعمق ويقوي الحب والعاطفة التي نرغب بها جميعًا.
ضع في اعتبارك هذه الخطوات لتعزيز الشفاء:
-لا تقرر بعد
قبل اختيار الاستمرار في زواجك أو إنهائه، خذ الوقت الكافي للشفاء وفهم سبب هذه العلاقة.
-كن مسؤولاً
إذا كنت غير مخلص، تحمل مسؤولية أفعالك. أنهِ العلاقة وأوقف كل تفاعل أو تواصل مع الشخص. إذا كانت القضية تتعلق بزميل في العمل، فاحصر الاتصال بشكل صارم على العمل أو احصل على وظيفة أخرى.
-احصل على المساعدة من مصادر مختلفة
اطلب المساعدة من الأصدقاء المتفهمين غير الحكاميين أو القادة الروحيين ذوي الخبرة أو مستشار مدرب. جميع كتب المساعدة الذاتية ليست مفيدة بنفس القدر. اطلب المشورة بشأن القراءة الإضافية من أحد المحترفين.
-استشر مستشار زواج.
اطلب المساعدة من معالج مرخص تم تدريبه تحديدًا على العلاج الزوجي وذوي الخبرة في التعامل مع الخيانة الزوجية. يمكن أن تساعدك الاستشارات الزوجية على وضع العلاقة الغرامية في منظورها الصحيح، وتحديد المشكلات التي ربما تكون قد ساهمت في هذه العلاقة، وتعلم كيفية إعادة بناء علاقتك وتقويتها، وتجنب الطلاق – إذا كان هذا هو الهدف المشترك.
-استعد الثقة.
ضع خطة لاستعادة الثقة وتحقيق المصالحة. اتفق على جدول زمني وعملية. إذا كنت غير مخلص، اعترف بالذنب واطلب الغفران الحقيقي. إذا كان شريكك غير مخلص، فعندما تكون قادرًا، قدم الصفح. سويًا، اسعيا إلى التفاهم.
